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Thérapie holistique : qu’est-ce que c’est et quelle est son utilité ? 

Il existe plusieurs moyens pour vous de prendre soin de votre santé. Dans la plupart des cas, il s’agit de veiller à une bonne hygiène de vie et de recourir à la médecine classique en cas de soucis. Il peut aussi arriver que vous ayez envie de vous tourner vers les méthodes peu conventionnelles qui ne cessent de se multiplier. Au nombre de celles-ci, vous avez la thérapie holistique. De quoi il est question et quelle en est l’utilité ? 

Thérapie holistique : qu’est-ce que c’est ?  

La thérapie holistique est une médecine peu conventionnelle basée sur le principe du holisme. Selon ce dernier, l’être humain est un ensemble de différentes parties qu’il est essentiel de considérer pour former un tout. Ainsi, la thérapie holistique est une méthode de soin qui ne s’attaque pas uniquement aux symptômes de votre mal. Le praticien holistique tente de vous soulager sur différents plans. 

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En effet, selon le holisme qui sous-tend plusieurs concepts comme illustré ici, la source d’un mal n’est pas que physique. Elle peut avoir des origines différentes. Raison pour laquelle, pour vous apporter son aide, le praticien interviendra sur six aspects différents de votre personne. Il s’agit en l’occurrence des aspects physique, émotionnel, mental, socioculturel, environnemental et spirituel. Il est important de rappeler que la thérapie holistique ne guérit pas directement le sujet. Elle a pour but de provoquer ou d’induire une autoguérison qui serait ralentie par un déséquilibre entre ces différents aspects de votre vie. 

En fonction de vos besoins, plusieurs méthodes peuvent être utilisées dans le cadre d’une thérapie holistique. Pour agir sur votre physique et le renforcer, le praticien utilisera différentes approches dont la nutrithérapie pour booster votre métabolisme. Vous pouvez aussi dans certains cas avoir des séances de renforcement musculaires ou de massages. 

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Afin de rééquilibrer vos flux énergétiques, le praticien peut vous faire bénéficier de soins énergétiques tels que le reiki ou encore le magnétisme. Cependant, les séances peuvent aussi être composées de beaucoup de dialogues. Ils sont destinés par exemple à vous aider à identifier, si elles existent, des croyances qui bloquent vos flux.

Quelle est son utilité ?

Avec son approche atypique, la thérapie holistique est particulièrement utile pour vous aider à lutter contre divers maux. 

Le stress

Elle peut s’avérer efficace, si vous êtes sujet à un stress oppressant et source de mal être profond. En vous aidant à instaurer une certaine harmonie entre votre corps et votre esprit, la thérapie holistique vous débarrasse du stress. 

Les troubles du sommeil 

Les troubles du sommeil sont souvent la manifestation physique d’un inconfort émotionnel ou spirituel qui prend de l’ampleur. Grâce à des séances axées sur l’identification de la source de cet inconfort, il vous est possible de retrouver le sommeil. 

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Les douleurs musculaires

La thérapie holistique peut aussi vous être utile pour soulager de nombreuses douleurs musculaires. Cela est possible grâce à des techniques comme le massage holistique qui est à la fois énergisant et relaxant. En s’appuyant sur la qualité de son toucher et sur sa connaissance du corps humain, le praticien peut vous satisfaire dans ce sens.

La thérapie holistique en plus d’être atypique est sans effets secondaires. Pour maintenir l’intégrité du corps, les méthodes utilisées et soins appliqués ne privilégient que des moyens naturels.

À propos de l'auteur

Clara Moreau

Passionnée de yoga et d'arts divinatoires. Née à Toulouse, j'ai découvert le yoga lors d'un voyage en Inde et cela a transformé ma vision de la vie. Le tarot, quant à lui, est devenu une passion après une lecture qui a bouleversé ma perception des choses. J'aime la nature, et je passe souvent mes week-ends à faire de longues randonnées ou à pratiquer le yoga en plein air. La cuisine végétarienne et la poterie sont aussi parmi mes hobbies favoris.