Le collagène fait partie des composants essentiels du corps humain. C’est une protéine structurante présente dans la peau, les os, les cartilages, les muscles, les tendons… Il permet de prévenir plusieurs maux, dont l’arthrose, une maladie du cartilage, et de l’articulation qui se traduisent par des douleurs mécaniques et un enlaidissement articulaire. Découvrez dans la suite de cet article, le lien entre le collagène et l’arthrose.
Sommaire
La fonction du collagène
Composant très actif du cartilage, le collagène intervient dans le renforcement des articulations. Ses rôles sont nombreux au niveau de l’organisme. Le plus important d’entre eux est d’assurer, en harmonie avec l’élastine et les glycoprotéines, la cohésion, l’élasticité et la musculation des tissus et organes. Sa production par l’organisme faiblit au fil des âges et il est important de combler ce déficit par un apport extérieur comme le collagène marin de Nuviline par exemple. Il permettra de renforcer l’hydratation, la souplesse et la résistance mécanique des tissus conjonctifs. Sous forme de poudre, il est a intégrer au sein de l’alimentation quotidienne pour retrouver mobilité des articulations, force musculaire et élasticité des tissus, et réduire une éventuelle inflammation.
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Les différentes sortes de collagène
On dénombre plus d’une vingtaine de types de collagène selon les tissus conjonctifs dans lesquels ils sont présents. Parmi eux, 5 principaux types s’illustrent :
- Le collagène de type I présent dans les os et plusieurs organes internes représente 90 % du collagène de l’organisme ;
- Le collagène de type II qu’on retrouve dans les cartilages notamment aux extrémités des os et dans la structure des yeux ;
- Le collagène de type III présent au niveau des muscles squelettiques et aussi dans les parois des vaisseaux sanguins ;
- Le collagène de type IV présent dans la plupart des organes internes ;
- Le collagène de type V souvent associé au type I se retrouve dans la plupart des tissus conjonctifs de soutien.
Le collagène pour soulager l’arthrose
Le collagène et le mal de l’arthrose sont étroitement liés. L’arthrose est en réalité une maladie de l’articulation due à une baisse du collagène dans les cartilages. Ces derniers se dégradent et leurs articulations perdent en résistance et en fonctionnalités.
Réparation des cartilages
Contrairement aux os qui se cicatrisent vite, les cartilages se régénèrent très peu, surtout à l’âge adulte. En effet, ils ne sont ni innervés, ni vascularisés (pas de nerfs et pas de vaisseaux). Or, ils sont fréquemment soumis à des traumatismes parmi lesquels l’arthrose, due, dans ce cas, à une blessure au niveau de l’articulation.
À ce niveau, le collagène, riche en acides aminés (glycine, proline, hydroxyproline…), intervient en tant que fournisseur de substances anti-inflammatoires. Il est une source de régénération pour le cartilage dont la souplesse, la solidité s’en trouve améliorées. Ainsi, cette protéine protège le tissu en améliorant son élasticité et sa mobilité articulaire.
Diminution de douleurs articulaires
Une autre propriété du collagène est qu’il soulage les douleurs articulaires causées par l’arthrose. En effet, les différents compléments à base de cette protéine sont riches en substances qui luttent contre la douleur, l’inflammation et la dégradation des articulations.
En définitive, le collagène assure plusieurs fonctions dans le corps. Il est notamment préconisé dans la prévention des maladies associées aux tissus conjonctifs, dont l’arthrose, à condition, bien sûr, de respecter le dosage. Il ne présente visiblement pas de dangers sur la santé, mais vous devez tout de même éviter de prendre ceux fabriqués avec des restes de l’industrie de la viande.
