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Comment améliorer votre humeur et votre concentration ?

La concentration est la capacité de mobiliser toutes ses facultés mentales aussi bien mentales que physiques afin de mener à bien une action ou un sujet. Le cerveau est l’organe le plus sollicité qui concentre plusieurs hormones et n’est en mesure de traiter une seule chose à la fois. Face aux soucis, la fatigue, aux urgences, la peur d’échouer ou encore l’utilisation de téléphone portable, en particulier les réseaux sociaux, il est difficile de trouver le bon mental pour se concentrer afin d’accomplir certaines tâches quand bien même cela est important. Mais grâce à la Rhodiola Rosea, dites adieu à la mauvaise concentration et la mauvaise humeur. Comment améliorer l’humeur et avoir une meilleure concentration grâce à la Rhodiola Rosea ?

Quels sont les effets de la Rhodiola Rosea ? 

La Rhodiola Rosea est une plante dont les racines dégagent une odeur semblable à celle de la rose. Et c’est dans cette partie de la plante que se concentrent les principes actifs, ce qui fait de la plante une plante médicinale.

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Cette plante possède des effets sur l’organisme. En effet,

  • elle exerce un effet antioxydant qui assure la défense des cellules,
  • elle améliore les prouesses physiques lorsqu’il s’agit de résistance et d’endurance,
  • elle améliore les performances cérébrales, en particulier la mémoire et la concentration
  • elle offre un meilleur équilibre émotionnel en réduisant le stress mental et contribue à l’obtention d’une humeur positive.

La rhodiole, un antioxydant pour la protection des cellules

La Rhodiola est une plante riche en antioxydants qui assure la protection des cellules contre les radicaux libres ou des toxines. Elle assure également un grand soutien à l’organisme lorsque les défenses immunitaires sont en baisses. Elle est en mesure d’agir sur les fonctions du système circulatoire en facilitant l’apport de l’oxygène dans le sang.

La Rhodiola et ses effets pendant l’effort physique

La racine de la plante est perçue comme de l’or. Durant une activité physique, elle fortifie et permet de se revigorer. Elle permet d’augmenter la résistance des muscles en luttant contre le stress oxydant engendré lors des efforts physiques. C’est une plante qui facilite la libération d’énergie grâce à l’augmentation du taux de glycogène dans le muscle

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C’est une plante très appréciée par les sportifs ou ceux qui fournissent assez d’efforts physiques.

En outre, la Rhodiola Rosea facilite la récupération musculaire grâce à l’augmentation de la synthèse de l’ATP et des globules rouges. 

Le Rhodiola Rosea appuie les activités cérébrales 

Qualifiée d’adaptogène, la Rhodiola Rosea est une plante rare. Elle permet à l’organisme de s’adapter à toute situation et d’y résister, qu’il s’agisse du stress, d’un mal physique ou mental. En consommant une petite quantité, la plante vous permet de conserver des performances cognitives accrues même quand vous êtes stressé et fatigué.

Elle est également reconnue pour ses propriétés fortifiantes et tonifiantes. En effet, elle permet d’améliorer les performances physiques et d’accroitre l’endurance. Elle est aussi très efficace pour stabiliser le bien-être émotionnel et psychique

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Elle est donc en mesure d’augmenter les aptitudes cognitives, notamment la mémoire, la concentration et l’attention. Pour une activité intellectuelle et cognitive optimale, la Rhodiola Rosea est la plante idéale. 

Pour finir, elle permet de lutter contre certaines maladies comme l’Alzheimer, d’augmenter la capacité de concentration afin de mieux se concentrer

Les effets de la Rhodiola et Safran

La Rhodiola peut être utilisée avec d’autres plantes médicinales pour maximiser les bienfaits. À cet effet, la Rhodiola peut être associée au Safran. Le Safran est très utilisé en cuisine méditerranéenne. C’est une plante qui est riche également en antioxydants dont la réputation est d’apporter la joie et la sagesse. Grâce à ces constituants, elle favorise l’augmentation de l’action de la sérotonine dans l’organisme. Elle est donc connue pour lutter contre la déprime et la dépression.

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La fusion de ces deux plantes favorise à l’obtention d’un équilibre émotionnel. Cette combinaison permet de lutter contre la fatigue, l’anxiété et la dépression et apporte la sérénité. Ainsi, elles permettent d’avoir une humeur positive pendant un stress physique ou mental.

La Rhodiola Rosea comme complément alimentaire

Il est tout à fait possible de prendre cette plante comme un complément alimentaire. Elle est considérée comme le ginseng. Pour jouir de ces nombreux avantages, vous pourrez la consommer en infusion ou sous forme de complément alimentaire. En complément alimentaire, elle peut être prise sous forme de comprimés, de capsules ou de gélules.

Les gélules de Rhodiola contiennent de la poudre ou un condensé de racine de rhodiola rosea qui se retrouve à un taux donné.

En résumé, grâce aux propriétés de la plante Rhodiola Rosea, il est possible de calmer le stress et la fatigue, d’améliorer les capacités cérébrales et de renforcer la concentration.

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À propos de l'auteur

Nadia El Amrani

Passionnée d'astrologie et de cultures du monde. Ayant des racines marocaines et ayant grandi à Marseille, j'ai été bercée par une fusion de cultures. L'astrologie est pour moi une manière d'explorer les liens entre les étoiles et nos destins. J'aime voyager, découvrir de nouvelles cultures et cuisines. La musique traditionnelle du Maghreb me transporte, et je prends plaisir à enseigner des danses folkloriques lors d'ateliers communautaires.