Il existe de nombreux types de boissons sur le marché, toutefois, certaines peuvent nuire à votre santé. Pour rester en bonne forme, vous devez privilégier des boissons saines. De ce fait, choisissez celles qui disposent des minéraux essentiels. Ces composants sont essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme. Quels sont différents types de boissons saines ? Rendez-vous dans nos lignes.
Sommaire
Pourquoi l’hydratation est-elle importante ?
Pour vous hydrater, vous devez boire 6 à 9 verres d’eau par jour. Cela vous permet :
- d’éliminer la chaleur superflue dans votre organisme : le principal rôle de l’eau est de réguler la température du corps ;
- d’éliminer les toxines : le corps humain est constamment exposé à des toxines contenues dans l’environnement. Boire de l’eau vous permet de les éjecter hors de votre organisme ;
- d’être performant : l’eau permet à votre cerveau de mieux fonctionner. De plus, la déshydratation peut entraîner de nombreux problèmes comportementaux comme la colère, la tension, la dépression, la perte de mémoire, etc.
La boisson soft vous permet de rester hydraté et d’être fonctionnel. Vous pouvez voir de nombreuses options en cliquant ici.
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Quelles boissons choisir pour rester en bonne santé ?
Voici quelques exemples de boisson saine :
Le chocolat chaud noir
Le chocolat chaud noir est très apprécié, surtout durant la saison hivernale. Cette boisson vous offre de nombreux bienfaits pour la santé. Le chocolat est caractérisé par du tryptophane. Il s’agit d’un précurseur d’acide aminé de la sérotonine. Il vous aide à rester en bonne humeur. De plus, il régularise la pression artérielle et diminue le taux de cholestérol dans l’organisme.
Le jus de citron
En plus de la saveur acidulée, le jus de citron est bénéfique pour votre santé. Il dispose 51 % du taux de vitamine C dont vous avez besoin quotidiennement. De plus, cette boisson hydrate votre peau et vos cheveux.
Le jus de canneberge
Le jus de canneberge vous permet de lutter contre les pathologies chroniques comme :
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- les maladies cardiovasculaires : infarctus du myocarde, insuffisance cardiaque, embolie pulmonaire, angine de la poitrine, valvulopathie, troubles du rythme cardiaque, hypertension artérielle, phlébite, etc ;
- la plupart des cancers : cancer du col de l’utérus, cancer de l’estomac, caner des os, cancer du foie, cancer du rein, cancer de la thyroïde, cancer du poumon, cancer du cerveau, cancer du côlon, etc :
- les maladies endocriniennes : hypothyroïdie, diabète, obésité, etc ;
- les maladies respiratoires : bronchite chronique, apnée du sommeil, rhinite chronique, asthme, emphysème, pneumopathie, sinusite chronique, etc ;
- les maladies digestives : reflux gastro-oesophagien, ulcère gastro-duodénal, côlon irritable, rectocolite hémorragique, cirrhose, etc ;
- les maladies musculaires et neurologiques : céphalée chronique, maladie d’Alzheimer, algie vasculaire de la face, démence, sclérose en plaques, épilepsie, accident vasculaire cérébral, etc ;
- les maladies gynécologiques et rénales : fibrome utérin, trouble de la fertilité, trouble érectile, adénome de la prostate, insuffisance rénale, incontinence urinaire ;
- les maladies des yeux : cataracte, troubles de la vision, glaucome, rétinopathie, etc ;
- les maladies hématologiques : lymphome, leucémie, déficit immunitaire, etc ;
- les maladies de la peau : psoriasis, zona, acné, eczéma, vitiligo, eczéma, etc ;
- les maladies rhumatologiques : hernie discale, lombalgie, ostéoporose, scoliose, arthrose, etc.
Le jus de myrtille
Le jus de myrtille contrôle la glycémie et diminue de taux de cholestérol dans le sang. Il prévient également les infections.
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Le jus de pastèque
Le jus de pastèque regorge de lycopène. Il s’agit d’un puissant antioxydant. Il est également composé de vitamine A et de vitamine C.
Le jus de persil
Le jus de persil prévient la survenue de nombreux de types de cancer comme le cancer de la peau, de la prostate et du sein. Il renferme aussi une grande quantité de flavonoïdes, un antioxydant et anti-inflammatoire très connu.
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