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Comment avoir une belle chevelure ?

Une belle chevelure est une chevelure forte, abondante, brillante et en bonne santé. Malheureusement, la santé et l’éclat des cheveux sont rudement mis à l’épreuve par de nombreux aléas comme la pollution, le froid ou les intérieurs chauffés.

Pour avoir la belle chevelure dont toutes les femmes rêvent, il faut en prendre soin tous les jours. Pour cela, vous n’avez pas besoin de dépenser une fortune dans les produits cosmétiques. Voici quelques conseils et astuces qui vous permettront d’avoir une belle chevelure.

Adopter une bonne alimentation et opter pour les compléments alimentaires

L’alimentation est un élément capital pour avoir une chevelure en pleine santé et brillante. Pour rendre ses cheveux éclatants, il faut adopter une alimentation saine et équilibrée. Enrichissez vos plats avec des poissons, des œufs et de la viande pour un apport en protéines.

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Consommez aussi des brocolis, des oléagineux, des avocats ou encore d’autres fruits et légumes. Un apport suffisant en acides aminés, en lipides, en vitamines A, B, C et E, en fer et en zinc favorise la croissance et la bonne santé des cheveux.

À l’image de la peau, des cils ou des ongles, les cheveux ont besoin de nutriments de qualité pour être en bonne santé. Malheureusement, il faut attendre plusieurs mois pour qu’une alimentation équilibrée ait un réel impact sur la bonne santé et la force de votre chevelure.

Pour obtenir des résultats rapides, vous pouvez alors associer la prise de compléments alimentaires pour cheveux à votre alimentation équilibrée.

Se brosser les cheveux régulièrement

Pour bien se développer et briller, les cheveux ont tout comme la peau besoin de respirer. Par conséquent, il faut les débarrasser tous les jours de tout ce qui pourrait les étouffer. La poussière et les résidus que vos cheveux ramassent toute la journée les rendent ternes. Apprenez donc à brosser délicatement et longuement vos cheveux.

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Le brossage est le meilleur moyen pour éliminer toutes les impuretés et la pollution qui bloquent la bonne respiration de vos cheveux et nuisent à leur éclat. Il est recommandé de les brosser au moins deux fois par jour (une fois le matin et la deuxième fois le soir) avec une brosse en poils de sanglier ou un peigne en plastique souple.

Utiliser un bon shampoing

Pour avoir une belle chevelure, il faut la nettoyer environ deux à trois fois par semaine tout en prenant le soin d’utiliser le bon shampoing. Le meilleur shampoing est celui qui correspond le mieux à vos cheveux.

Pas besoin de mettre beaucoup de produits lavants, mais pour bien laver les cheveux, il est important d’adopter la bonne gestuelle.

Commencez par déposer le shampoing sur le dessus et sur l’arrière du cuir chevelu. Émulsionnez-le ensuite en massant délicatement le cuir du bout des doigts jusqu’à l’obtention d’une mousse fine. Cette dernière servira à nettoyer les longueurs et les pointes.

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Bien rincer et sécher

Le rinçage est une étape très importante sur laquelle il faut beaucoup insister. En effet, lorsqu’ils sont mal rincés, les cheveux sont lourds et graissent plus facilement. Un bon rinçage s’achève par un jet d’eau froide et propre. Cette eau est idéale pour resserrer les écailles.

Pour finir, n’oubliez pas de bien sécher vos cheveux afin d’avoir un résultat satisfaisant.

À propos de l'auteur

Nadia El Amrani

Passionnée d'astrologie et de cultures du monde. Ayant des racines marocaines et ayant grandi à Marseille, j'ai été bercée par une fusion de cultures. L'astrologie est pour moi une manière d'explorer les liens entre les étoiles et nos destins. J'aime voyager, découvrir de nouvelles cultures et cuisines. La musique traditionnelle du Maghreb me transporte, et je prends plaisir à enseigner des danses folkloriques lors d'ateliers communautaires.