L’ashwagandha communément connue sous le nom de “ginseng blanc” ou “ginseng indien” est une plante réputée pour ses propriétés apaisantes. Elle est utilisée pour améliorer la qualité de sommeil et pour une meilleure gestion du stress. Découvrez les autres bienfaits de la plante sur notre bien-être.
Sommaire
Découvrir les propriétés de la plante
L’ashwagandha possède plusieurs propriétés thérapeutiques. Elles apportent de nombreux bienfaits sur la santé, mais elle présente aussi des contre-indications. Pensez à lire l’article sur la plante pour en savoir davantage. En effet, la plante est réputée pour :
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Son action calmante contre le stress : l’ashwagandha possède une propriété adaptogène pour lutter contre la fatigue et le stress
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Sa propriété fortifiante : elle aide à rebooster votre corps après une longue journée de travail ou un entraînement intensif
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Ses propriétés anti-inflammatoires : Utiliser l’ashwagandha pour calmer les douleurs articulaires et les arthrites
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Ses propriétés antioxydantes : la plante est aussi un traitement efficace pour prévenir le cancer
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Son action sur les nerfs : elle aide dans la régénération des cellules et aide à lutter contre la maladie d’Alzheimer, de Parkinson, de tuberculose et d’hépatite
L’ashwagandha pour un meilleur bien-être
Avec toutes ces propriétés thérapeutiques, l’Ashwagandha améliore le bien-être de chacun. Une infusion ou un produit de la plante améliore la qualité de sommeil, apaise le corps et aide dans la gestion du stress. Elle agit également sur la libido et stimule la production d’hormones chez les hommes. Pour la gent féminine, la plante peut être utilisée comme antalgique pour calmer les symptômes de la ménopause. Retrouvez différentes variétés du produit pour profiter des bienfaits de la plante. Vous avez les produits en poudre, les capsules, les gélules et les infusions.
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Effets secondaires et précautions pour la consommation de l’ashwagandha
Bien que la plante procure de nombreux bienfaits sur la santé, il est important de connaître les contre-indications et les précautions à prendre pour la consommation de l’ashwagandha. Une forte dose du produit peut provoquer des effets secondaires sur l’organisme, notamment des troubles intestinaux, des vomissements, de la diarrhée, une somnolence ou des réactions allergiques. Consultez un professionnel pour une meilleure précaution. Les femmes enceintes et celles qui allaitent ne doivent pas non plus consommer le produit. De même pour les personnes qui prennent des antibiotiques oraux ou des ADO. L’ashwagandha interagit aussi avec les sédatifs, c’est pourquoi il est conseillé de ne pas la consommer avant une intervention chirurgicale.
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L’ashwagandha possède une propriété calmante et apaisante pour la gestion du stress. Elle rebooste l’énergie et renforce le système immunitaire contre certaines maladies. Toutefois, consultez un professionnel pour avoir la bonne dose et ainsi éviter les effets indésirables.
