Le bien-être n’est pas seulement l’absence de maladie ou de malaise. C’est une combinaison complexe de facteurs de santé physique, mentale, émotionnelle et sociale d’une personne. Alors pourquoi devriez-vous investir du temps, des efforts ou de l’argent dans l’optimisation de votre propre bien-être ? Jusqu’à une date plus récente, cette question était relativement ignorée en matière de recherche scientifique. Cependant, depuis le lancement de la psychologie positive, de nombreuses recherches ont été menées sur les bienfaits du bonheur et du bien-être. Cela a permis d’identifier de nombreux avantages psychologiques, sociaux, physiques et de productivité liée au bien-être, dont certains sont mis en évidence ci-dessous. Voici quelques raisons pour lesquelles le bien-être est important.
Sommaire
Le bien-être réduit les problèmes de santé
L’avantage le plus important du bien-être est celui qu’il apporte à la santé de l’individu. L’expérience d’un plus grand degré de bien-être est désormais fortement liée à de nombreux bienfaits pour la santé physique, ce qui met en évidence le lien entre le corps et l’esprit (c’est-à-dire un esprit sain = un corps sain). Les personnes qui connaissent un degré élevé de bien-être bénéficient d’une incidence plus faible de maladies cardiovasculaires, d’accidents vasculaires cérébraux, de troubles du sommeil, et des niveaux plus faibles de cortisol.
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Les astuces bien-être telles que le yoga et la méditation, les initiatives d’activité physique et les conseils d’un coach de bien-être donnent aux bénéficiaires la possibilité d’améliorer leur santé physique et mentale.
Le bien-être peut être lié à un certain nombre d’avantages différents, notamment une meilleure cohésion sociale. Le bien-être contribue souvent à améliorer les relations que vous pouvez avoir avec vos amis et votre famille. Lorsque vous êtes heureux, vos interactions avec les personnes qui vous entourent seront bien entendu également saines, personne ne peut avoir de bonnes capacités de communication sans un bien-être adéquat.
Le bien-être offre des avantages psychologiques chez l’individu
De nombreux avantages psychologiques du bien-être ont également été observés. Les personnes ayant un degré de bien-être plus élevé bénéficient également d’une meilleure estime de soi, de l’optimisme, un sentiment de compétence personnelle, un comportement social et altruiste, des compétences interpersonnelles et une plus grande satisfaction quant à la qualité de leurs relations.
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En outre, une capacité accrue à faire face et à rester positif dans les moments difficiles, et une probabilité accrue de recevoir une aide émotionnelle et tangible.
Le bien-être favorise la productivité et la créativité
Le bien-être est également important parcequ’il offre des avantages en termes de productivité et de créativité. Citons par exemple :
Une probabilité accrue d’obtenir un diplôme, des taux plus élevés de réussite professionnelle, des évaluations plus positives de la part des superviseurs, des performances, une productivité supérieure, et une plus grande capacité à occuper un poste de direction.
Il a également été constaté que les personnes très heureuses sont moins susceptibles d’adopter un comportement contre-productif sur le lieu de travail et de souffrir d’épuisement professionnel.
En outre, les personnes heureuses obtiennent des scores plus élevés sur les mesures de la créativité, elles ont une plus grande confiance en elles, sont plus performantes dans les tâches mentales complexes et sont des décideurs plus efficaces et plus compétents.
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Grâce au bien-être, vous trouverez l’épanouissement dans la vie
Lorsque vous avez bénéficiez du bien-être, vous profitez également de la vie et de tous les trésors qu’elle vous réserve. Personne ne peut s’épanouir dans la vie s’il n’a pas un grand bien-être. Le fait de jouir d’un grand bien-être et d’une bonne santé ouvre la voie à un style de vie saine et épanouie.
Conclusion
Les vastes avantages associés au bien-être mis en évidence ci-dessus suggèrent fortement que nous devrions tous investir dans notre bien-être.
