L’anxiété et le stress font partie des problèmes de plus en plus répandus dans notre société actuelle. La pression quotidienne liée aux défis de la vie, aux responsabilités professionnelles et personnelles est difficile à gérer pour de nombreuses personnes.
Cette situation a malheureusement un impact négatif significatif sur la qualité de vie et en particulier le bien-être mental. Les personnes souffrantes d’anxiété et de stress cherchent donc des solutions pour gérer au mieux ces maux.
Selon des études, le CBD serait une alternative efficace en raison de ses multiples propriétés. On vous dit tout !
Sommaire
Le CBD : qu’est-ce que c’est ?
Le CBD ou cannabidiol est l’une des substances chimiques qui composent le cannabis. Il est différent du THC (tétrahydrocannabinol) qui lui, présente des effets psychoactifs sur la santé et sa consommation est d’ailleurs interdite.
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Le CBD n’a par contre aucun effet dopant sur l’organisme. Il est utilisé dans la composition du traitement de nombreuses maladies pour les propriétés thérapeutiques qui lui sont attribuées.
L’utilisation de la substance est néanmoins soumise à des prescriptions légales qui varient d’un pays à un autre. Par exemple, la réglementation du CBD en suisse stipule que la consommation n’est conforme à loi que si sa teneur en THC est inférieure à 1 %.
Le cannabidiol utilisé à titre thérapeutique est d’ailleurs extrait des variétés de cannabis ayant une faible teneur en THC : elles sont connues sous le nom de chanvre industriel.
Quel est le mécanisme d’action du CBD sur l’anxiété et le stress ?
L’anxiété et le stress figurent parmi les nombreuses maladies sur lesquelles le CBD a un effet thérapeutique. Des études ont en effet révélé que la substance possède des propriétés antipsychoactives qui interagissent avec le système endocannabinoïde (SEC) de notre corps.
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Ce dernier est impliqué dans la régulation de certaines fonctions physiologiques. Le SEC est composé de différents récepteurs spécifiques, dont les CB1 et CB2 qui agissent respectivement sur le système nerveux central et le système immunitaire.
Lorsque le CBD se fixe sur le CB1, il stimule la production de la sérotonine qui est le neurotransmetteur responsable des sentiments de bonheur et de la régulation de la bonne humeur. Il module donc l’activité du récepteur et réduit ainsi l’anxiété et le stress.
Le cannabidiol a aussi des effets sur le CB2. La substance est impliquée dans la gestion de l’anxiété liée à l’inflammation. Par ailleurs, des recherches supplémentaires sur l’action du CBD sur l’anxiété et le stress sont en cours.
Sous quelle forme consommer le CBD ?
Le CBD est disponible aujourd’hui sous différentes formes. Le choix dépend des préférences personnelles et de l’effet attendu. Il est recommandé de le consommer sous forme de tisane ou de gâteau pour progressivement libérer les tensions après une rude journée et favoriser un sommeil réparateur.
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Pour une absorption plus rapide et directe dans la circulation sanguine, optez pour l’huile de CBD qui est d’ailleurs la forme la plus populaire. Elle est administrée par voie sublinguale en déposant quelques gouttes sur la langue. L’huile de CBD peut être accompagnée par des boissons et des aliments pour faciliter la consommation.
Une autre option est la consommation de CBD par inhalation, en utilisant une cigarette électronique ou un vaporisateur pour inhaler les vapeurs de la substance. Il convient de noter que cette méthode n’est pas adaptée à tous.
Elle est particulièrement déconseillée à tous ceux qui ont des problèmes de respiration. Le CBD peut être également consommé par voie orale en optant pour des capsules. Cette forme présente l’avantage d’être pré-dosée et de s’intégrer facilement à la routine quotidienne.
Il existe aussi des bonbons, des cookies et des chocolats de CBD qui sont très appréciés pour leur goût agréable. Le CBD se révèle être une alternative naturelle et prometteuse pour réduire l’anxiété et le stress. Il est néanmoins essentiel de faire preuve de prudence et de respecter les réglementations en vigueur.
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