Essentiellement employée à l’origine dans le milieu sportif professionnel, la cryothérapie séduit désormais un public plus large. Cet ancien procédé est de plus en plus proposé dans de nombreux établissements de bien-être, d’esthétique et de dermatologie. Découvrez ici en quoi consiste la cryothérapie et l’étendue de ses bienfaits.
Sommaire
La cryothérapie : un cadre bien précis
La cryothérapie signifie littéralement thérapie par le froid.
Depuis très longtemps, cette technique de soin est utilisée dans bien des cas, notamment afin de soulager ceux qui souffrent de certaines pathologies comme les douleurs chroniques. Pour cela, vous devez tout simplement appliquer du froid sur la partie du corps à traiter. Les cabines de cryothérapie se multiplient un peu partout : en cliquant ici, vous vous assurez de pratiquer ce traitement dans un cadre professionnel. En effet, compte tenu de certaines contre-indications, tout le monde ne peut profiter de la cryothérapie. C’est en particulier le cas des personnes souffrant de troubles vasculaires.
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Les nombreux bienfaits de la cryothérapie
Que ce soit pour des besoins esthétiques ou pour se remettre sur pied, un grand nombre de personnes se tournent vers la cryothérapie, orientées par des spécialistes. Ainsi, en dermatologie, en traumatologie et en kinésithérapie, plusieurs pratiques permettent d’optimiser les bienfaits du traitement. Elles peuvent être classées en deux principales catégories.
La cryothérapie appliquée localement
Lorsqu’il est appliqué sur une zone précise du corps, le froid permet de rendre la douleur moins vive, plus supportable. Les terminaisons nerveuses sensitives sont endormies. C’est ce qui provoque cette action anesthésique.
De même, dans le cas des inflammations, l’effet du froid réduit rapidement le diamètre des vaisseaux sanguins pour juguler assez vite les crises inflammatoires et empêcher la formation d’œdèmes et d’hématomes. Une application locale plus prolongée entraine la dilatation des vaisseaux sanguins. Le fait que ces deux étapes soient consécutives permet d’assainir le sang et la lymphe pour résorber les œdèmes.
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La cryothérapie est très appréciée des sportifs du fait de son efficacité dans la récupération après des efforts physiques. Effectivement, durant les entrainements ou les compétitions, l’acide lactique s’accumule dans l’organisme. Vous l’éliminez en traitant certaines zones du corps par le froid et évitez de ce fait les douleurs musculaires.
La cryothérapie appliquée globalement
Dans le but d’atténuer certains troubles, le recours à la thérapie par le froid s’avère efficace. Elle permet d’améliorer la respiration en dilatant légèrement les bronches. Cette thérapie sert aussi à la prévention d’affections telles que la bronchite et l’angine qui sont fréquentes en période hivernale. Cela s’explique par le fait que le système immunitaire est plus actif quand il fait froid.
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La cryothérapie permet en plus à l’organisme de se débarrasser de ses graisses. Le processus est assez simple. Pour garder sa température interne à 37 °C, le corps va puiser son énergie dans les réserves de graisse constituées. Ainsi, en seulement trois minutes, vous brûlez 500 kilocalories. Cela se ressent même sur la peau, qui est aussi en meilleure santé. L’épiderme est tonifié et raffermi grâce à la microcirculation cutanée qui est accrue.
Le froid a un effet positif sur tous les muscles. Le sang s’écoule bien plus vite et le rythme cardiaque est accéléré permettant donc aux muscles d’être mieux oxygénés. Ces derniers éliminent aussi mieux les toxines. Pour information, une séance vous coûtera 50 euros en moyenne, non remboursés par la sécurité sociale.
Pour finir, au nombre des nombreux bienfaits de la cryothérapie, on peut ajouter les améliorations induites par cette technique en cas de troubles du sommeil, d’anxiété et de stress. En revanche, n’hésitez pas à consulter un médecin en amont pour ce type traitement.
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