Une étude menée par Novartis démontre que 12 millions de Français souffrent de migraine. Cette maladie neurologique résulte de la dilatation de vaisseaux cérébraux. Elle se traduit par une douleur gênante, invalidante voire handicapante. Fort heureusement, il existe des solutions naturelles qui permettent de supporter et de soulager les crises.
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Le recours à ostéopathe pour soulager vos migraines
La médecine douce se révèle particulièrement efficace contre les maux tels que la migraine. Vous pouvez notamment vous fier à l’expertise de l’ostéopathe pour soulager les douleurs, leur intensité. Pour trouver le praticien qui vous convient, vous pouvez aller sur ce site qui répertorie les ostéopathes proches de chez vous. Celui-ci veillera également à ce que la fréquence des migraines diminue. Ainsi, il n’est plus besoin d’attendre l’ouverture du cabinet pour prendre rendez-vous avec un ostéopathe à Lyon ou dans votre ville. Pour soulager une migraine, le praticien agit au niveau du crâne pour le revasculariser. En effet, il devra aussi travailler les cervicales, les vertèbres et le bassin du patient.
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L’infusion au gingembre
Il ne faut jamais sous-estimer les bienfaits des tisanes et des infusions. De par leurs propriétés anti-inflammatoires, les remèdes ancestraux à base de gingembre permettent de soulager les maux de tête. Pour ce faire, découpez 3 à 4 rondelles de gingembre que vous plongerez dans 30 centilitres d’eau préalablement chauffée. Buvez ensuite le breuvage et vous constaterez une nette amélioration de votre état. Vous pouvez aussi essayer l’infusion à la camomille pour atténuer les maux de tête. En revanche, la tisane au gingembre est déconseillée aux femmes enceintes et aux jeunes enfants.
Mastiquer un crayon
Le Docteur Jane Leonard a trouvé une solution non conventionnelle pour lutter contre la migraine. Selon cette clinicienne de Londres, le déplacement du disque du cartilage au niveau de l’oreille provoque un dysfonctionnement des articulations de la mandibule et des tempes. La mâchoire du patient se crispe, d’où l’inflammation ainsi que les maux de tête. Pour y remédier, elle préconise la mastication d’un crayon. Cette pratique aide à relâcher les articulations et les muscles des tempes.
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L’obscurité et le silence
Pour soulager naturellement les maux de tête, pensez à vous reposer dans un environnement calme. L’idéal serait de se détendre dans une pièce obscure et silencieuse. Exit l’ordinateur et la télévision, vous n’aurez pas non plus le droit de lire. En outre, il faudra s’hydrater le plus régulièrement possible. Si vous redoutez les endroits sombres, pensez à improviser une séance de marche en plein air. Les douleurs s’atténueront après une bonne quinzaine de minutes.
La caféine pour soulager la migraine
L’ingestion de caféine dès les prémices de la douleur aide grandement à lutter contre la migraine. Vous avez donc le choix entre une tasse de maté, d’expresso, ou un café allongé. Le thé et le Soda contribuent aussi à soulager les maux de tête. En effet, la caféine contracte les vaisseaux sanguins au niveau du cerveau. Leur diamètre diminue, ce qui réduit également l’intensité des douleurs ainsi que la durée des crises. Cette technique s’avère particulièrement efficace chez les consommateurs occasionnels de café. À défaut de caféine, buvez de la citronnade ou une orangeade bien glacée. La sensation de froid aide à la constriction des vaisseaux sanguins.
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