L’aromathérapie est une sous-discipline de la phytothérapie qui repose essentiellement sur le sens de l’odorat. C’est un traitement naturel qui permet de soulager diverses douleurs ou pathologies grâce à des huiles essentielles extraites de certaines plantes. Selon la nature du trouble à traiter, ces produits peuvent être administrés par voie orale, respiratoire, rectale ou cutanée. Découvrez ici ces cas où un traitement avec des huiles essentielles peut corriger ce dont vous souffrez et améliorer votre bien-être.
Sommaire
- 1 Les huiles essentielles pour soulager les règles douloureuses
- 2 L’infection urinaire traitée par l’aromathérapie
- 3 Les huiles essentielles au secours des émotions débordantes et des sautes d’humeur
- 4 Les huiles essentielles pour soulager les désagréments de la ménopause
- 5 L’aromathérapie pour soulager le mal de gorge
Les huiles essentielles pour soulager les règles douloureuses
Chez la femme, les menstruations peuvent être un véritable carcan lorsqu’elles s’accompagnent de troubles. Ceux-ci sont des symptômes douloureux (douleurs au bas-ventre, tiraillement, tension dans le bas du dos, élancements…) que l’on rassemble généralement sous le terme de dysménorrhée. Ce sont des manifestations qui font du cycle mensuel un rendez-vous pénible à vivre.
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Pour calmer ces manifestations et soulager la douleur, les huiles essentielles que vous pouvez utiliser sont nombreuses. À défaut de les utiliser individuellement, leur association vous permettra d’agir sur plusieurs axes et de calmer plus rapidement les spasmes.
Ces huiles sont des produits que vous trouverez en ligne dans des magasins d’aliments naturels. Ils sont également disponibles auprès des aromathérapeutes, des naturopathes et des herboristes qui peuvent parfois même vous concocter un mélange sur mesure pouvant traiter des problèmes spécifiques. Afin de disposer de plus amples informations sur les huiles essentielles, leurs bienfaits et la façon de les utiliser, n’hésitez pas à vous rendre sur Biofrenchy.com, un blog qui traite de sujets relatifs au bio, à la santé et au bien-être.
Les principales huiles à retenir pour soulager les règles douloureuses sont :
- l’huile végétale d’onagre
- l’huile essentielle de gingembre
- l’huile essentielle de sauge sclarée
- l’huile essentielle d’estragon
L’huile végétale d’onagre est un produit très riche en acides gras. Son action aide à réguler la production d’hormones comme l’œstrogène ou la progestérone. En réalité, elle procure les mêmes résultats que les œstrogènes naturels sans effets secondaires, ce qui le rend particulièrement adapté pour réduire les symptômes des règles douloureuses ou irrégulières.
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Quant à l’huile essentielle de gingembre, elle est très connue pour ses effets anti-inflammatoires et anti-congestifs qui permettent de soulager les règles douloureuses, la constipation ou le gonflement de l’estomac.
L’huile de sauge sclarée est riche en sclaréol, un alcool diterpénique qui mime l’action des œstrogènes dans l’organisme. Elle est idéale pour faire remonter doucement et naturellement les quantités d’œstrogènes afin d’empêcher l’apparition des symptômes désagréables.
En ce qui concerne l’huile d’estragon, elle contient des substances aux propriétés antispasmodiques neuromusculaires. Son action est donc favorable pour traiter les spasmes et les douleurs gynécologiques.
Pour réaliser des solutions avec ces huiles pour soulager les douleurs de règles, vous pouvez mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée et 2 gouttes d’huile de gingembre dans 5 ml d’huile végétale d’onagre. Appliquez ce mélange 3 à 4 fois par jour (en fonction de l’intensité de la douleur) pour masser le bas-ventre.
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L’infection urinaire traitée par l’aromathérapie
Souvent caractérisée par une sensation de brûlure au bas-ventre, des douleurs et une envie permanente d’uriner, l’infection urinaire ou cystite est causée par une prolifération des bactéries intestinales. C’est un mal qu’il est important de soigner très rapidement. À cet effet, vous pouvez utiliser les huiles essentielles suivantes pour régler le problème :
- l’huile essentielle de sarriette des montagnes
- l’huile essentielle d’origan
- l’huile essentielle de petit grain bigarade
L’huile essentielle de sarriette des montagnes et celle d’origan sont des produits anti-infectieux et anti-inflammatoires qui possèdent des propriétés antimicrobiennes. Elles sont recommandées pour combattre les infections bactériennes et virales. Leur action permet de stimuler la défense de l’organisme, principalement en cas de cystite. Cependant, vous devriez privilégier l’utilisation de la sarriette de montagne, car elle soulage bien plus rapidement la douleur et son impact sur la peau suscite moins de dommages cutanés que l’origan. Quant à l’huile essentielle de petit grain bigarade, c’est un antispasmodique qui peut être associé au traitement contre l’infection urinaire.
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Pour élaborer des recettes en synergie contre une cystite, vous pouvez mélanger 2 gouttes d’huile de sarriette des montagnes dans 8 gouttes d’une huile végétale de votre choix (tournesol, noyau d’abricot…). De même, vous pouvez combiner 2 gouttes de sarriette des montagnes ou d’origan à l’huile essentielle de petit grain de bigarade puis associer le mélange avec une huile végétale au choix. Ces recettes peuvent être utilisées en massage du bas-ventre 3 à 6 fois par jour, en fonction du niveau de l’infection.
Les huiles essentielles au secours des émotions débordantes et des sautes d’humeur
Irritabilité, colère, peur, jalousie, stress, un effluve d’émotions peuvent parfois nous envahir et prendre trop de place dans le quotidien. Pour calmer ce débordement et retrouver sa sérénité, plusieurs huiles essentielles peuvent vous aider. Il s’agit de :
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- l’huile essentielle de lavande vraie
- l’huile essentielle de camomille noble
- l’huile essentielle de sauge sclarée
Ces huiles essentielles agissent favorablement sur le niveau de sérotonine et aident à équilibrer le système nerveux pour rétablir la bonne humeur. Leurs actions permettent de se libérer des émotions négatives et de résister à la peur, la colère, le stress, etc. Vous pouvez les choisir en fonction du parfum que vous préférez.
Pour réaliser une recette synergie afin de corriger votre humeur, vous pouvez mélanger 1 ml d’huile essentielle de camomille noble, 1 ml d’huile de sauge sclarée, 2 ml d’huile de lavande vraie, le tout associé à 6 ml d’huile végétale de noyau d’abricot. Pour l’utilisation, il faudra appliquer 1 à 2 gouttes sur vos poignets ou 3 à 4 gouttes sur votre plexus solaire au moins 3 ou 4 fois par jour.
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Les huiles essentielles pour soulager les désagréments de la ménopause
La ménopause est une étape de vie chez la femme qui s’accompagne de certains symptômes désagréables provoqués par la forte diminution des hormones sexuelles. La femme ménopausée peut alors parfois souffrir de jambes lourdes, d’insomnie, de bouffées de chaleur et de sautes d’humeur. Pour corriger et soulager ces manifestations, certaines huiles essentielles peuvent être d’une grande utilité :
- l’huile essentielle de sauge sclarée
- l’huile essentielle de marjolaine à coquille
- l’huile essentielle de menthe poivrée
L’huile essentielle de sauge sclarée est une solution recommandée pour calmer les troubles liés à la ménopause. Sur avis médical, vous pouvez l’utiliser par voie orale en prenant deux gouttes dans une cuillère à café d’huile d’olive. Ceci peut se faire 3 fois par jour sur 3 semaines, à renouveler après une semaine de pause.
Par ailleurs, sur l’orientation d’un aromathérapeute, vous pouvez réaliser des recettes qui mettent en synergie les différentes huiles essentielles citées. Il faut noter cependant que l’usage de ces recettes est proscrit pour les femmes enceintes.
L’aromathérapie pour soulager le mal de gorge
Lorsque vous souffrez d’un mal de gorge (douleur ou irritation), vous pouvez corriger cela avec certaines huiles essentielles, quelle que soit l’origine du mal (inhalation de fumée, coup de froid…). Pour cela, vous pouvez utiliser les huiles suivantes :
- l’huile essentielle de teatree (arbre à thé)
- l’huile essentielle de thym à linalol
- l’huile essentielle d’eucalyptus radié
Ces huiles essentielles possèdent toutes des propriétés antivirales et antibactériennes indispensables dans la lutte contre les infections à l’origine des maux de gorge. Ce sont aussi des substances immunostimulantes qui empêchent un simple mal de gorge de devenir une maladie hivernale. Vous pouvez utiliser ces produits individuellement ou réaliser des mélanges en les associant. Pour les dosages, il est important de suivre la recommandation d’un professionnel de santé.
