comment arreter grincer les dents la nuit

Bruxisme : comment arrêter de grincer les dents la nuit ?

Les troubles de sommeil sont causés par de nombreux faits et facteurs externes. Le bruxisme ou grincement des dents est un cas fréquent qui peut engendrer des malaises et des douleurs au niveau de la mâchoire et des gencives. De nombreux facteurs peuvent causer ces grincements, mais pour avoir des heures de sommeil régulières, il faut rapidement les traiter. 

Le botox pour traiter le bruxisme

Le bruxisme se manifeste par des mouvements des muscles masticateurs pendant le sommeil. Les contractions de la mâchoire s’accompagnent souvent de grincement des dents du bas et du haut. Les causes de bruxisme sont nombreuses, notamment le stress, l’apnée de sommeil, l’hérédité, le tabagisme, la consommation excessive de caféine, etc. 

Le traitement varie selon le cas de chaque personne et selon la méthode que le patient préfère. La médecine esthétique propose un traitement en injectant une toxine botulique dans la mâchoire afin d’atténuer les douleurs et les effets des grincements. Le botox consiste à bloquer les signaux nerveux pour stopper la contraction des muscles masticateurs. Il s’effectue dans des cabinets spécialisés en dermatologie, et ne prend que quelques minutes. Ce traitement est très efficace et ne présente aucun effet secondaire.  

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Reconnaître le bruxisme pour mieux le traiter

Avant de commencer un traitement, vous devez avant tout identifier les symptômes du bruxisme pour ne pas le confondre avec d’autres troubles ou malaises que fait votre corps. Voici les symptômes majeurs du bruxisme : 

  • Contraction ou serrement des mâchoires pendant le sommeil, ce qui va causer une douleur au réveil
  • Grincement des dents, aussi accompagné d’une douleur, une usure ainsi qu’une sensibilité au niveau de ces derniers
  • Des troubles de sommeil, qui vont engendrer des maux de tête
  • Des douleurs aux oreilles

Généralement, le traitement est simple dès l’apparition des premiers symptômes. Toutefois, il est important de faire un diagnostic chez un dentiste pour éviter que votre cas ne s’aggrave. 

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Autres traitements efficaces pour diminuer les effets des grincements

Comme toute autre malaise, la meilleure façon d’atténuer les effets de grincement et la douleur au niveau des dents et de la mâchoire est de traiter les causes premières du bruxisme. Dans ce cas, il s’agit de réduire le stress en effectuant des exercices de relaxation, en suivant une thérapie ou en adoptant un mode de vie sain et bien organisé. Il est aussi important de suivre un régime équilibré pour que votre corps reste en bonne santé. 

Par ailleurs, l’idéal serait aussi de traiter les usures des dents, afin de réduire les dégâts engendrés par les grincements. Les dentistes proposent aux patients souffrant bruxisme de porter une gouttière qui protège les dents contre les frottements. Dans le cas d’un trouble respiratoire du sommeil, il est conseillé de porter une orthèse mandibulaire. 

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La dernière option reste la prise de médicaments. Cependant, cette option n’est nécessaire que lorsque le patient ne réagit pas aux autres traitements cités précédemment. 

Le bruxisme est un malaise qui se produit pendant le sommeil et qui provoque une douleur au niveau de la mâchoire et des dents suite aux grincements et aux mouvements de ces derniers. Il existe de nombreux traitements pour réduire les effets du trouble, mais le plus efficace reste le botox ou l’injection de toxine botulique pour inhiber la force des nerfs responsables de la réaction. Pour éviter le bruxisme, il faut avant tout éviter le stress, car c’est l’un des plus grands facteurs du malaise. 

À propos de l'auteur

Samuel Bernard

Passionné de psychologie et de méditation. Originaire de Lyon, j'ai toujours été fasciné par les méandres de l'esprit humain. La méditation m'a offert un moyen d'explorer cette curiosité intérieure. J'aime déchiffrer les comportements humains, les rêves et les symboles qui nous entourent. Lorsque je ne suis pas plongé dans un livre de psychologie, je m'évade en écoutant du jazz ou en préparant des plats gastronomiques inspirés de mes voyages.