La spiruline est un super-aliment qui ne cesse de conquérir un public assez large. Il s’agit d’une microalgue bleu-vert, de forme spiralée appartenant à la famille des cyanobactéries. Elle existe depuis plusieurs milliards d’années et pousse de manière naturelle dans les lacs alcalins de certaines régions chaudes du globe. Très prisée par les sportifs, mais aussi par les végétariens, la spiruline est commercialisée sous forme de gélules, de poudre ou de comprimés. C’est une source remarquable de protéine et de plusieurs autres éléments nutritifs. Grâce à sa composition nutritionnelle unique, c’est une véritable alliée pour la santé. Découvrez ses incroyables propriétés thérapeutiques.
Sommaire
La spiruline stimule la défense immunitaire
La spiruline est une sorte d’aliment complet qui regorge de vertus pour la santé. Pour tirer profit de ses multiples bienfaits, il faut acheter celle qui est de bonne qualité. Vous pouvez vous procurer de la spiruline pas cher made in France en vous rendant dans une boutique spécialisée. Vous en trouverez sous forme de comprimés et de paillettes.
A lire également : Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour booster sa santé ?
Dotée de propriétés immunostimulantes, la spiruline renforce la réponse immunitaire. En effet, la spiruline agit en activant les globules blancs qui aident le corps à se défendre contre l’invasion des agents pathogènes tels que les virus et les bactéries. Des études scientifiques ont prouvé son efficacité dans la réduction de la charge virale chez les personnes souffrantes d’hépatite C.
Amélioration des performances sportives
La spiruline est un véritable cocktail de nutriments, très bénéfiques pour les sportifs. C’est une source importante de protéine végétale. En effet, elle contient environ 70 % de protéine ainsi que de nombreux acides aminés essentiels qui sont facilement assimilés par l’organisme.
En outre, la spiruline est également riche en vitamine (A, D, E, K, B1, B12), en glucide, en oligoéléments, en fer, en minéraux, etc. Tous ces nutriments boostent de façon physiologique et naturelle les performances physiques ainsi que l’endurance. Certains sportifs et athlètes de haut niveau ont d’ailleurs intégré la spiruline à leur routine alimentaire.
A lire également : L’impact de l’alimentation sur la santé générale des cheveux
La spiruline aide à détoxifier l’organisme
L’organisme est constamment exposé aux molécules toxiques présentes dans l’air et dans certains aliments que nous consommons au quotidien. Cela influence le bon fonctionnement des organes chargés d’éliminer les toxines tels que le foie, les reins, les intestins et les poumons. Heureusement, la spiruline, grâce à son activité détoxifiante, permet d’éliminer les métaux lourds ainsi que certaines toxines présentes dans le corps.
En outre, sa forte teneur en fibres permet de rééquilibrer le transit. Pour la consommation, vous pouvez ajouter un peu de poudre de spiruline dans votre verre de smoothie ou dans votre crème dessert. Toutefois, évitez de chauffer cette algue ou d’en mettre dans les préparations chaudes, car la chaleur peut la dénaturer.
Contribution au bon fonctionnement du cœur
La spiruline est une grande alliée pour la santé du cœur. En effet, des taux trop élevés de lipides sanguins tels que les triglycérides et le cholestérol LDL augmentent la survenue des maladies cardiovasculaires, notamment l’infarctus du myocarde. Il est donc prudent de stabiliser leur taux dans l’organisme.
A lire également : Découvrez les propriétés bien-être de la sauge bleue
Cependant, de nombreuses études ont montré qu’une consommation régulière de spiruline permettrait de diminuer le niveau de triglycéride, de mauvais cholestérol (LDL), et de cholestérol total sanguin. La spiruline contribue donc au bon fonctionnement du cœur. Par ailleurs, elle est efficace contre l’hypertension artérielle. Toutefois, il est toujours recommandé de demander l’avis d’un médecin avant tout usage.
La spiruline favorise la perte de poids et régule la glycémie
La spiruline est un super-aliment très prisé pour ses mille et une vertus pour la santé. Elle accompagne généralement les régimes minceur. Grâce à sa richesse en nutriments, notamment en protéines, elle agit comme un coupe-faim et vous donne une sensation de satiété naturelle. En outre, elle stimule le métabolisme.
Pour que la perte de poids soit efficace, vous pouvez prendre une cure de spiruline pendant environ 6 semaines. Par ailleurs, des études récentes admettent que la spiruline est potentiellement bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2, car elle réduit le taux de sucre sanguin.
A lire également : Les simulateurs d’aube pour vous aider à vous lever plus facilement
Conclusion
La spiruline est un super aliment devenu populaire grâce à sa richesse nutritionnelle et ses nombreux bienfaits sur la santé. En effet, il s’agit d’une algue de la famille des cyanobactéries qui existe depuis plusieurs siècles. Elle est vendue sous forme de paillettes, de poudre déshydratée ou encore de comprimés. La spiruline possède des propriétés immunostimulantes qui lui permettent de renforcer la défense immunitaire. En outre, elle contribue au bon fonctionnement du cœur et régule la glycémie.
