Selon l’OMS, le tabagisme tue chaque année près de 6 million de personnes dans le monde. La moitié de ces décès serait évitable. Le tabagisme est la principale cause de mortalité évitable dans le monde. Pourtant, selon les dernières études, le nombre de fumeurs ne cesse d’augmenter dans le monde, notamment dans les pays en développement. En France, près de 14 % des adultes fument aujourd’hui et le tabagisme est la première cause de mortalité évitable avec 73 000 morts par an.
Face à cette situation, de nombreuses personnes cherchent à arrêter de fumer et adoptent divers moyens pour y parvenir : substituts nicotiniques, patchs, gommes à mâcher, inhalateurs, etc. Parmi les nouvelles méthodes, on compte la cigarette électronique. Mais est-ce que cette dernière est vraiment efficace pour arrêter de fumer ? Quels sont ses avantages et inconvénients ? La cigarette électronique est-elle un moyen efficace pour arrêter de fumer ?
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Sommaire
Qu’est-ce que la cigarette électronique ?
La cigarette électronique est un appareil électronique permettant de vaporiser un produit chimique nommé « e-liquide » contenant principalement de la glycérine végétale, de l’acide propylène glycol et/ou de la gomme de xanthane, ainsi que du propylène glycol alcool et de la nicotine. L’utilisateur inhale ensuite la vapeur qui se forme. La concentration en nicotine varie selon les produits, elle peut aller de 0 mg/ml à 36 mg/ml. Certains e-liquides ne contiennent pas de nicotine.
Comment ça marche ?
La cigarette électronique fonctionne grâce à une batterie qui alimente un atomiseur. Ce dernier chauffe une résistance qui va vaporiser le e-liquide contenu dans un réservoir. L’utilisateur inhale ensuite la vapeur qui se forme. La cigarette électronique se compose donc principalement de 3 éléments : la batterie, l’atomiseur et le réservoir. Il existe aujourd’hui de nombreux modèles de cigarettes électroniques sur le marché, plus ou moins élaborés. Les modèles les plus simples se composent uniquement d’une batterie et d’un atomiseur. Les modèles les plus élaborés, quant à eux, peuvent être équipés d’un écran permettant de contrôler la température, la quantité de vapeur, etc.
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Est-ce que ça aide à arrêter de fumer ?
Le mode d’action de la cigarette électronique est le suivant : lorsque l’utilisateur inhale la vapeur, celle-ci contient de la nicotine. Cette dernière se diffuse dans les poumons et passe dans la circulation sanguine. La nicotine stimule alors les récepteurs nicotiniques situés dans le cerveau, ce qui provoque une sensation de bien-être et de relaxation. Ainsi, la cigarette électronique permet de satisfaire la nicotine sans inhale les substances nocives contenues dans la fumée de cigarette.
La cigarette électronique est donc un moyen de sevrageTabagique qui permet de satisfaire sa nicotine sans inhaler de fumée. Cette dernière contient en effet de nombreuses substances nocives pour la santé, notamment des monoxyde de carbone, des goudrons, des pesticides, des métaux lourds, etc. En effet, selon les dernières études, c’est la combustion du tabac qui est à l’origine des maladies liées au tabagisme : cancers du poumon, maladies cardio-vasculaires, maladies respiratoires… La cigarette électronique permet donc de satisfaire sa nicotine sans bouleverser son corps comme le ferait une cigarette classique.
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Les avantages de la cigarette électronique
Un moyen de sevrage efficace
Comme nous l’avons vu précédemment, la cigarette électronique est un moyen de sevrage efficace. En effet, elle permet de satisfaire sa nicotine sans inhaler de fumée. Cela permet donc de ne pas soumettre son corps aux nombreuses substances nocives contenues dans la fumée de cigarette. De plus, la cigarette électronique permet de contrôler la quantité de nicotine que l’on ingère. En effet, il est possible de choisir le e-liquide en fonction de sa concentration en nicotine. Ainsi, il est possible de diminuer progressivement la quantité de nicotine afin de se sevrer définitivement.
Une alternative moins nocive
Comme nous l’avons vu, la cigarette électronique permet de ne pas inhaler de fumée. Cela permet donc de ne pas soumettre son corps aux nombreuses substances nocives contenues dans la fumée de cigarette. En effet, selon les dernières études, c’est la combustion du tabac qui est à l’origine des maladies liées au tabagisme : cancers du poumon, maladies cardio-vasculaires, maladies respiratoires… La cigarette électronique permet donc de satisfaire sa nicotine sans bouleverser son corps comme le ferait une cigarette classique.
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Un moyen moins cher
La cigarette électronique est en général moins cher que le tabac. En effet, selon les études, le coût de la cigarette électronique serait environ deux fois moins cher que le tabac. Cela s’explique notamment par le fait que la cigarette électronique ne nécessite pas de tabac. En effet, il suffit de recharger la batterie et de remplir le réservoir avec du e-liquide pour que l’appareil soit opérationnel. Cela permet donc de réaliser des économies à long terme.
Les inconvénients de la cigarette électronique
Des effets secondaires possibles
Comme toutes les substances, la nicotine contenue dans le e-liquide peut avoir des effets secondaires. En effet, selon les dernières études, la nicotine aurait des effets néfastes sur le cerveau en cas d’exposition prolongée. Elle serait notamment responsable de l’augmentation du risque de maladies neurodégénératives, comme la maladie d’Alzheimer. De plus, la nicotine peut avoir des effets néfastes sur le fœtus en cas d’exposition pendant la grossesse. En effet, elle peut entraîner des malformations, des retards de croissance, etc.
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Un goût peu agréable
Le goût du e-liquide peut être peu agréable au début. En effet, celui-ci peut être décrit comme étant amer ou être associé à des saveurs particulières. Cela peut donc être difficile à supporter au début. De plus, certaines personnes peuvent être allergiques au e-liquide. Cela peut entraîner des symptômes comme des rougeurs, des démangeaisons, etc.
Une addiction possible
La cigarette électronique contient de la nicotine, une substance addictive. Ainsi, il est possible de devenir accro à la cigarette électronique. Cela peut entraîner des symptômes de sevrage lorsqu’on essaye de s’en débarrasser, comme des headaches, de l’irritabilité, des difficultés de concentration, etc.
Conclusion
La cigarette électronique est un moyen de sevrage efficace permettant de satisfaire sa nicotine sans inhaler de fumée. Cela permet donc de ne pas soumettre son corps aux nombreuses substances nocives contenues dans la fumée de cigarette. De plus, la cigarette électronique permet de contrôler la quantité de nicotine que l’on ingère. En effet, il est possible de choisir le e-liquide en fonction de sa concentration en nicotine. Ainsi, il est possible de diminuer progressivement la quantité de nicotine afin de se sevrer définitivement. Cependant, la nicotine contenue dans le e-liquide peut avoir des effets secondaires. En effet, selon les dernières études, la nicotine aurait des effets néfastes sur le cerveau en cas d’exposition prolongée. Elle serait notamment responsable de l’augmentation du risque de maladies neurodégénératives, comme la maladie d’Alzheimer. De plus, la nicotine peut avoir des effets néfastes sur le fœtus en cas d’exposition pendant la grossesse. En effet, elle peut entraîner des malformations, des retards de croissance, etc. Ainsi, il est important de bien se renseigner avant de commencer à vapoter.
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