Le stress, l’anxiété et l’angoisse font partie de notre quotidien. De nombreux facteurs peuvent expliquer cette situation. Il existe quelques solutions pour y remédier, que ce soit avec la médecine conventionnelle ou en ayant recours aux thérapies naturelles. Cependant, tous ces remèdes sont-ils réellement efficaces ? Nous vous proposons de découvrir un remède naturel pour lutter contre le stress et l’irritabilité.
Sommaire
Roll’on anti-stress : en quoi est-ce un remède efficace ?
L’utilisation des huiles essentielles est de plus en plus fréquente pour lutter contre la fatigue et le stress. Elles aident en effet à libérer les tensions et apaisent toutes sortes de sensations nerveuses. Évidemment, ce ne sont pas toutes les huiles disponibles sur le marché qui sont efficaces. Le roll’on anti-stress se distingue particulièrement en termes d’efficacité. En aromathérapie, si vous souhaitez un Roll’on anti-stress, rendez-vous sur un site marchand spécialisé dans les huiles essentielles. Or, certaines d’entre elles, au lieu de contribuer au bien-être psychologique, sont nuisibles pour la santé. Ainsi, pour être sûr de ce que vous achetez, nous vous conseillons de préférer le roll’on antistress.
A lire également : Mauvaise circulation sanguine en été : quelles sont les solutions ?
Si vous êtes particulièrement sujet(te) à l’anxiété, vous devez absolument avoir recours à un roll’on anti-stress de qualité. Ce produit a d’importants effets relaxants et apaisants et permet d’avoir un mental plus fort. Que vous souffriez d’une anxiété passagère ou d’un stress permanent vous empêchant de vous épanouir, cette huile essentielle d’origine naturelle est votre allié pour apaiser votre esprit chaque fois que vous ferez face à des oppressions.
La plupart des produits relaxants sont faits à base d’huiles essentielles de lavande. Il est primordial que vous sachiez faire la part des choses. Tous les produits à base de lavande ne sont pas efficaces contre le stress et l’irritabilité. Si vous êtes facilement irritables, vous devez préférer un roll’on fait d’huiles de lavande fine. Elle permet de calmer les effets provoqués par les hormones du stress que sont : l’adrénaline, la noradrénaline et le cortisol.
A lire également : Retour d’affection : quelles sont les solutions ?
Autres moyens naturels pour lutter contre le stress et l’irritabilité
Pour lutter contre le stress, il y a également d’autres huiles essentielles que vous pouvez vous procurer. Au moment de faire le choix de votre huile, préférez celles qui ont une senteur douce comme :
- l’huile essentielle d’orange douce,
- l’huile essentielle de lavande fine,
- l’huile essentielle de petit grain bigarade,
- l’huile essentielle d’amande douce,
- l’huile essentielle de lavande vraie,
- l’huile essentielle de camomille,
- l’huile essentielle de marjolaine des jardins….
Il est même tout à fait possible de faire la combinaison de deux ou de plusieurs huiles essentielles. Un vendeur spécialisé dans le domaine sera le plus à même de vous conseiller. Il n’y a donc pas de doute. Si vous voulez profiter pleinement des vertus calmantes de votre huile essentielle, vous devez choisir la qualité.
A lire également : Manque de tonus ? Quelques solutions naturelles pour retrouver l’énergie
Si vous êtes stressé(e) en permanence, évitez au maximum les excitants tels que : l’alcool, le tabac, la caféine… La dépendance à ces produits est l’une des causes irréfutables de stress et vous empêche d’être stable sur le plan émotionnel. Pratiquez également une activité sportive et buvez de l’eau tout au long de la journée. Pourquoi ne pas essayer le yoga ou la méditation ? Une bonne façon de vous apaiser.
Il est également important de vous accorder des temps de repos. Lorsque votre corps est constamment fatigué, les répercussions sur votre mental sont considérables. Nous vous conseillons également de prendre quelques minutes par jour, selon votre emploi du temps, pour faire des séances de relaxation avec votre huile essentielle. Détendez-vous quelques minutes, si vous n’avez pas le temps d’aller chez un masseur puis passez votre huile sur le front, le revers des mains et votre poitrine. Si vous vivez un état de stress particulièrement poussé, tendant vers un état dépressif, nous vous conseillons de vous rapprocher d’un psychologue. Ce dernier pourra vous prescrire une thérapie adaptée à votre situation.
A lire également : Quelles solutions pour avoir une belle peau ?
Comment reconnaître une huile essentielle de qualité ?
Une huile essentielle de qualité est avant tout 100% pure, naturelle et raffinée. Elle doit exclusivement être constituée de molécules aromatiques volatiles. La composition de l’huile est donc un aspect qui est très important. De plus, vous devez vous assurer qu’elle est issue d’une production faite dans de bonnes conditions. Il est également important de prendre en considération l’efficacité du produit, en consultant sur le site web du vendeur, les différents avis laissés par les utilisateurs. Le produit que vous achetez doit avoir une étiquette qui renseigne sur sa certification et toutes les informations qui vous seront utiles pour faire le bon choix, à savoir :
- le pays d’origine,
- le nom botanique,
- la composition,
- la date limite d’utilisation,
- le volume.
Voici donc les solutions naturelles afin d’en finir avec les angoisses, l’anxiété et le stress.
A lire également : Troubles de l’érection : quelles solutions ?
