Pour avoir une vie sexuelle épanouie, vous devez être à l’écoute de votre corps. Avec l’âge et l’expérience, vos envies changent constamment. De plus, la monotonie a tendance à tuer le plaisir. Vous pouvez désormais prendre en main votre vie sexuelle en devenant plus proactif. Cela consiste à anticiper vos envies, vos relations, vos problèmes intimes et vos difficultés. Il existe à cet effet différentes techniques pour garantir vos performances sexuelles, éviter les pannes dérangeantes et vivre une sexualité épanouie. Quelles sont les différentes manières d’être proactif dans sa vie sexuelle ?
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Mieux connaître son corps et notamment ses zones érogènes
Les relations sexuelles peuvent se faire à deux ou à plusieurs. Dans tous les cas de figure, vous serez amené à partager votre intimité avec un partenaire. Pour vivre pleinement l’acte sexuel, il faut tout d’abord connaître son propre corps et notamment ses zones érogènes. Ce conseil est surtout valable pour les femmes. Apprenez comment votre corps réagit aux caresses, à la pénétration ou à diverses stimulations.
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La proactivité sexuelle se traduit par une riche connaissance de son anatomie, de son corps et de ses envies. Pour ce faire, vous devez l’expérimenter seule ou avec un partenaire. L’objectif est de comprendre comment vous réagissez durant les rapports sexuels notamment lors de certaines positions. Vous pouvez aller sur leblogsexologue.com pour maîtriser votre sexualité et votre libido. Des sexologues vous orienteront sur la manière de vivre pleinement votre sexualité, d’aller au-delà de vos complexes et de mieux connaître votre corps. Vous serez ainsi plus proactif dans votre vie sexuelle et gagnerez en confiance.
Les femmes pourront de ce fait essayer identifier toutes les zones érogènes de leur corps, tandis que les hommes devront apprendre à devenir maître en toute circonstance. Dans la pratique, la proactivité se traduit par des prises de décision spontanées comme un changement de position au bon moment et la stimulation de plusieurs parties du corps du partenaire en même temps. Vous ne devez pas être un acteur passif, mais prendre part activement à chacune de vos relations sexuelles. Le but étant d’aller chercher votre propre plaisir, de partager de belles sensations et d’atteindre l’extase.
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Prendre soin de sa libido et gagner en confiance
Le stress, le travail, l’âge… de nombreux facteurs peuvent entraver l’épanouissement de votre libido. Les hommes comme les femmes en sont tous victimes et voient leur vie sexuelle se dégrader peu à peu. Que vous soyez en couple ou célibataire, vous pouvez ressentir une baisse voir une absence totale de libido. Cela se traduit par un manque d’envie, une déplaisance à la simple pensée d’un rapport sexuel ou une frustration négative à partager des moments intimes avec un partenaire.
Pour booster votre libido, il faut garder une attention particulière à votre santé physique. Les exercices sont fortement recommandés dans ce cas de figure. Ils permettent d’entretenir la forme et la santé du corps en général, mais surtout la santé de vos appareils génitaux. Vous devez de ce fait renouer avec votre corps pour gagner en confiance et garder vos sens éveillés. La proactivité consiste à conditionner votre corps à être prêt à vivre des instants intimes à tout moment. Un corps en bonne santé et bien éveillé sera toujours d’attaque pour « passer à l’action ». Vous n’aurez pas forcément besoin de vous préparer avant un rapport sexuel. Le bon conditionnement préparera votre corps, votre anatomie, mais surtout votre mental à toute éventualité.
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Prendre soin de sa libido c’est avant tout prendre soin de vous-même. Un corps bichonné est tout ce qu’il vous faut pour avoir une vie sexuelle épanouie. Mis à part le sport, il faut également prendre soin de votre corps en adoptant une alimentation équilibrée, par exemple. Vous devez vous sentir désirable.
Traiter les problèmes d’érection et de sécheresse intime
Pour diverses raisons, un homme peut faire face à des troubles érectiles. Il peut avoir des difficultés à avoir ou à garder une érection. Ce phénomène peut devenir dérangeant sur le long terme et risque d’affecter l’estime que l’homme concerné a de lui-même. Chez la femme, ce sont les problèmes de sécheresse intime qui sont généralement constatés. Un phénomène naturel, mais troublant qui rend les rapports sexuels inconfortables. Quoi qu’il en soit, il faut prévenir ces difficultés qui altèrent votre vie sexuelle.
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Pour l’homme, il faut consulter rapidement un sexologue ou un expert de la santé pour identifier l’origine de ces troubles. Cela peut être pathologique ou psychologique, un accompagnement médical peut donc s’avérer nécessaire. Un sexologue vous aidera à délier le problème à travers des conseils et des séances de partage. Dans les cas les plus sévères, un traitement médical peut être recommandé. C’est souvent dans ce genre de situation que la fameuse pilule bleue trouve tout son sens. Un peu de viagra aidera en effet votre corps à renouer avec ses pulsions primaires à savoir une érection. Prendre de temps à autre du viagra est une solution pour éviter les troubles érectiles qui surviennent avec l’âge ou à cause d’autres facteurs externes.
Pour les femmes, le lubrifiant naturel est le produit recommandé pour lutter contre la sécheresse intime. Cet état naturel peut être causé par la ménopause, l’accouchement ou un stress permanent. Or, il n’y a rien de plus dérangeant qu’une sécheresse vaginale durant un rapport sexuel. La femme ne ressent aucun plaisir et ressent même des douleurs. Pour éviter ces inconforts, utilisez du lubrifiant naturel durant la première pénétration. Cela va aider votre corps à produire de lui-même les sécrétions stimulées par excitation.
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Réaliser et vivre ses fantasmes
Tout individu nourrit secrètement des fantasmes. Chacun adopte sa manière de les vivre soit en les partageant et en les vivant ou en les refoulant. Pour être plus proactif dans votre vie sexuelle, pensez à expérimenter vos fantasmes les plus fous. Voyeurisme, échangisme, exhibitionnisme… toutes ces envies sont désormais réalisables. Vous pouvez les concrétiser en couple ou seul à condition de vous mettre en confiance. La meilleure manière d’expérimenter vos fantasmes est de les vivre avec une personne de confiance qui est, elle aussi, ouverte à ce genre d’expérience.