Selon les sondages, 15 à 20 % des Français souffriraient d’insomnie. 9 % d’entre eux auraient une forme sévère. Le manque de sommeil est une maladie que l’on ne considère pas toujours comme grave. Pourtant, il entraîne des déséquilibres du point de vue mental et physique : fatigue chronique, stress, dépression, etc. Ne pas dormir correctement pendant la nuit vous empêche de vivre une vie paisible quand le soleil se lève.
Plusieurs solutions existent pour vous permettre de retrouver une bonne qualité de sommeil. Mais, on préfère les traitements naturels. La lithothérapie, par exemple, propose différentes pierres avec des vertus étonnantes. Certains, comme la pierre l’œil de tigre, vous propose une protection optimale contre les énergies négatives. De quoi vous permettre de retrouver le sommeil. À porter sous forme de bague ou de bracelet ou encore sous un autre aspect, ces pierres sont disponibles auprès des shops spécialisées en lithothérapie. Mais, peut on dormir avec l’oeil de tigre ? Comment en faire usage ? Quelles sont ses propriétés ? Retour sur les bons à savoir.
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Sommaire
- 1 Comprendre l’insomnie : qu’est-ce que c’est ? Quelles sont ses conséquences ? Comment le traiter ?
- 2 Quelles sont les conséquences du trouble du sommeil sur votre vie ?
- 3 Des traitements existent
- 4 Quelques idées de remèdes naturels contre l’insomnie
- 5 Changez vos habitudes quotidiennes
- 6 L’oeil de tigre : une pierre aux propriétés mystiques et les bienfaits
- 7 Peut on dormir avec l’oeil de tigre ? Les bons à savoir
- 8 Quelques avis sur l’œil de tigre pour recharger vos batteries pendant la nuit
- 9 Comment faire usage de l’œil de tigre pour bien dormir ? Nos conseils
Comprendre l’insomnie : qu’est-ce que c’est ? Quelles sont ses conséquences ? Comment le traiter ?
Quand on parle d’insomnie, on pense souvent à un manque de sommeil : difficulté à s’endormir ou à avoir un bon repos réparateur. Mais, dans les faits, cette maladie peut se présenter de différentes sortes. Et, peu importe le genre, elle impactera toujours sur votre confiance en vous, votre niveau de stress et de fatigue, voire, votre bien-être en général.
Comment se présente l’insomnie ?
Outre votre incapacité à trouver le sommeil, l’insomnie peut aussi se présenter sous forme de réveil fréquent pendant la nuit. Ce peut être aussi un réveil trop précoce ? Vous êtes debout avec le soleil ? Vous êtes victime d’insomnie et des solutions avec des pierres précieuses ou des cristaux s’imposent.
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Dans les faits, cette maladie se décline en deux grandes sortes :
- L’insomnie primaire dont on ne comprend pas encore les causes
- Et, le secondaire qui s’explique par des énergies négatives ou des sentiments d’anxiété et de stress, de dépression ou autres.
Quelles sont les conséquences du trouble du sommeil sur votre vie ?
Pour commencer, cela aura une incidence sur votre qualité de vie et votre état de santé en général. Le manque de sommeil causera de la fatigue. Vous serez facilement irritable. Vous aurez des problèmes de concentration. Et, évidemment, cela impactera votre productivité au travail et dans vos tâches quotidiennes.
Vous minimisez votre manque de sommeil ? C’est un problème que vous trainez depuis des mois, voire des années ? Vous risquez l’hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires, la dépression chronique ou même le diabète, etc.
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Sans compter que le manque de sommeil et votre irritabilité peuvent entraîner votre isolement. Votre famille et vos amis vous fuiront. Ce qui n’est pas une bonne chose pour votre stabilité émotionnelle.
Des traitements existent
Heureusement, il existe plusieurs traitements afin de vous aider à passer de meilleures nuits. Outre les pilules, vous pouvez, par exemple, consulter des spécialistes. Une thérapie comportementale vous permettra de comprendre les sources de votre problème. Ce qui aidera à le résoudre et à vous aider à retrouver confiance en vous.
Mais, les remèdes naturels sont les plus prisés. Pour cause, elles présentent moins de risque. Et, elles sont efficaces. Outre les plantes et les tisanes, rééquilibrez vos chakras avec les pierres et les cristaux disponibles dans les shops. Tel est le cas par exemple de l’œil de tigre ou de l’améthyste ou du quartz rose, etc. La lithothérapie offre une protection optimale contre les mauvaises énergies. Ce qui devrait vous aider à passer de meilleures nuits.
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Quelques idées de remèdes naturels contre l’insomnie
Les remèdes naturels contre l’insomnie ont le vent en poupe. On préfère ce genre de solution aux médicaments venant des grands laboratoires. Pour cause, elle présente moins de risque. Et, elles n’en demeurent pas moins efficaces. Voici quelques propositions.
Les infusions à base de plante
Les infusions ou boissons chaudes sont les premières alternatives auxquelles on pense. La camomille, par exemple, favorise la détente. Ce qui vous permet de facilement trouver le sommeil. Ce thé est savoureux. On vous conseille d’en boire 30 minutes environ avant l’heure du coucher.
La tisane à base de CBD est aussi recommandée. C’est désormais légal en France. Et, c’est simple à préparer. Prenez quelques grammes de feuilles de cannabidiol. Laissez-les infuser dans l’eau chaude. Filtrez. Et, buvez. Du mal avec le goût amer du CBD ? Ajoutez un peu de miel ou du sucre.
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La méditation : une excellente solution contre l’insomnie
Votre difficulté à vous endormir a peut-être un rapport avec votre état d’anxiété. Dans ce cas, pour une meilleure nuit, il n’y a rien de tel que la méditation. Concentrez-vous sur votre respiration. Videz-vous l’esprit. Mettez-vous à l’aise dans un environnement serein et calme. Et, évadez-vous. Cela vous aidera à tout mettre en perspective. Et, vous augmentez vos chances de profiter d’un sommeil réparateur.
La luminothérapie ou la thérapie par la lumière
On vous conseille également la luminothérapie. Cela vous aidera à réguler votre horloge biologique interne. Ce qui vous permettra de vous endormir rapidement. Et, vous optimiserez la qualité de vos nuits. Dans ce cas, préférez la lumière naturelle : le soleil. Mais, vous avez aussi les réveils et les appareils de luminothérapie. Ils imitent désormais à la perfection la couleur et l’intensité de celui-ci. Il suffit de quelques minutes d’exposition par jour pour améliorer votre bien-être.
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Changez vos habitudes quotidiennes
Ce n’est pas forcément considéré comme une thérapie. Mais, quelques changements dans vos habitudes quotidiennes peuvent aussi faire d’énormes différentes dans la qualité de vos sommeils. Par exemple :
- Bannissez les produits et les boissons stimulants de votre régime alimentaire. Tel est le cas du café. Évitez surtout d’en boire dans l’après-midi.
- Mettez en place une routine bien rodée pour l’heure du coucher : une heure fixe, des habitudes à prendre comme un peu de lecture, etc. Vous vous préparerez psychologiquement et physiquement à aller dormir. Vous facilitez ainsi l’endormissement.
- Exit les écrans dans la chambre à coucher. Cela vaut pour les Smartphones comme pour les télévisions. Non seulement ils émettent des ondes qui sont des risques pour votre santé. Mais, en plus, ils perturbent vos nuits. Ce sont des sources de distractions qui vous maintiennent éveiller.
- Choisissez aussi le bon dîner. Évitez les repas lourds en soirée. C’est plus difficile de trouver le sommeil si vous avez le ventre plein. Préférez donc les collations légères.
La lithothérapie ou les soins par les pièces
La lithothérapie est aussi très tendance actuellement. C’est la thérapie par les pierres. On vous conseille différentes sortes de pierres précieuses et de cristaux pour ce faire. Il y a notamment la pierre de l’œil de tigre. Mais, tel est aussi le cas du Quartz rose, de la tourmaline, de l’améthyste, etc.
Trouvez vos cristaux pour passer de meilleure nuit dans une shop spécialisée. Portez-les en bracelet ou en collier pour éloigner les énergies négatives efficacement. Et, ce sera aussi le cas quand le soleil fera son apparition.
L’oeil de tigre : une pierre aux propriétés mystiques et les bienfaits
Vous avez opté pour la lithothérapie ? Essayez l’œil de tigre, aussi connu sous son nom « lapis lazuli ». C’est une pierre efficace pour éloigner les mauvaises énergies et dormir paisiblement pendant la nuit.
Origine et composition de l’œil de tigre
L’œil du titre est une pierre précieuse formée essentiellement de quartz. D’où ses couleurs nuancées entre le jaune doré et le brun terreux. C’est un accessoire idéal pour parfaire vos bijoux. Mais, il fait aussi partie des principaux cristaux en lithothérapie pour favoriser le sommeil.
Originaire d’Afrique du Sud, on en trouve aussi à Madagascar, au Brésil, en Ukraine, en Inde, aux États-Unis. Ce sont des pays qui comptent énormément de gisements de pierres précieuses ou semi-précieuses. De plus, cette pierre se forme surtout dans des zones volcaniques ou métamorphiques.
L’œil de tigre dans la tradition de différences cultures
L’œil de tigre a toujours été présent dans les différentes cultures dans les pays du monde. C’est notamment le cas dans la tradition africaine. La pierre est considérée comme un porte-bonheur. Elle éloigne les malédictions. Idem des mauvais esprits.
Pour les indous, il est crucial pour nettoyer les chakras. De quoi améliorer votre estime de vous-même. Sa signification est autre pour les Amérindiens. Ces derniers pensent que c’est surtout un lien entre vous, la terre et les esprits de vos ancêtres. Ce qui assure un certain équilibre à votre vie.
Dans la culture chinoise, c’est une pierre de protection. Elle attire la chance. Et, elle vous assure longue vie et prospérité.
Quelles sont les différentes propriétés de l’œil de tigre ?
De nos jours, on compte plusieurs œil de tigre de vertus pour le corps et l’esprit. Il est conseillé notamment pour améliorer le sommeil. Il éloignera les énergies négatives et les cauchemars. Il procure aussi un sentiment de bien-être et de sécurité.
On le conseille également le lapis lazuli pour les couples. Il boosterait la performance sous la couette. De quoi vous aider à avoir un sommeil de plomb par la suite. Il vous suffit de dormir avec le bracelet.
En plus de favoriser le sommeil, ce cristal a aussi un effet apaisant. Il élimine le stress et vous aide à recharger les batteries. Il vous accompagne dans votre développement personnel. C’est vrai qu’après une bonne nuit, vous avez plus de confiance en vous. Vous serez également plus déterminé et courageux. Des traits de caractère qui vous seront utiles pendant la journée.
Peut on dormir avec l’oeil de tigre ? Les bons à savoir
Mais, est-ce réellement efficace ? Peut on dormir avec l’oeil de tigre ? Une chevalière avec une pierre lune, du quartz rose et une pierre précieuse peut-elle réellement améliorer votre nuit. ? Comment ça marche ? Que faut-il savoir ? Le point.
Quelques avis sur l’œil de tigre pour recharger vos batteries pendant la nuit
Plusieurs personnes ont déjà profité des bienfaits de ces bijoux boosteurs de chakra. Voici leur retour :
- Sophie, 42 ans : « Depuis que j’ai commencé à placer une pierre d’œil de tigre sous mon oreiller, j’ai remarqué une nette amélioration de la qualité de mon sommeil. Je me réveille moins souvent la nuit et je me sens plus reposée le matin. Cela fait vraiment une différence dans ma vie quotidienne. »
- Jean, 55 ans : « J’ai souffert d’insomnie pendant des années et j’ai essayé de nombreux remèdes sans succès. C’est seulement lorsque j’ai découvert l’œil de tigre que j’ai enfin trouvé un soulagement. Je ressens un sentiment de calme et de tranquillité lorsque je dors avec ma pierre d’œil de tigre à côté de moi, et cela a considérablement réduit mes troubles de sommeil. »
- Marie, 30 ans : « Je suis une personne très anxieuse et le stress me tenait éveillée la nuit. J’ai décidé d’essayer l’œil de tigre sur les conseils d’une amie, et je suis très reconnaissante de l’avoir fait. Non seulement cela m’a aidé à dormir plus profondément, mais cela m’a aussi permis de me sentir plus sereine et moins anxieuse pendant la journée. »
Qu’en disent les scientifiques ?
Cependant, aucun test ne vient prouver que l’œil de tigre peut réellement favoriser le sommeil. Il n’en demeure pas moins que de nombreuses médecines traditionnelles encensent l’utilisation de pierre précieuse et des cristaux. Les bienfaits apportés par ces derniers sur le plan physique et émotionnel ont en déjà convaincu plus d’un.
Aujourd’hui, la lithothérapie est une technique de soin reconnu par les médecins et certains professionnels. Et, vu les témoignages, pourquoi pas des bijoux en argent avec œil tigre pour avoir un meilleur sommeil réparateur ? Il reste à trouver la bonne taille pour profiter d’effets optimaux.
Comment faire usage de l’œil de tigre pour bien dormir ? Nos conseils
Vous avez peur dormir mal ? Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez très tôt tous les jours ? Ou, souffrez de réveil nocturne ? Les boules pierre bracelet avec un œil de tigre sont donc la solution. Ses bienfaits sur le nettoyage de l’énergie négative et les chakras sont connus de tous. Mais, comment faire ? Là est la question. Nos conseils.
La taille importe
Contrairement aux idées reçues, la taille de l’œil de tigre peut impacter son efficacité. Plus, la pierre est de petite taille, plus elle sera facile à porter en bijoux : chevalière ou bracelet pierre, etc. Vous pouvez aussi le placer directement sous l’oreiller. Il agira donc en continu sur votre chakra. Et, le tigre pierres boules vous apportera un sentiment d’apaisement.
Mais, la shop peut aussi vous proposer des cristaux plus grands. Dans ceci, utilisez-les comme accessoire de décoration. Ce sont des alliés idéaux pour l’aménagement de votre salle de médication par exemple. Ils apportent du style. Mais, ils améliorent aussi l’ambiance.
Un, œil de tigre naturel de préférence
Peut on dormir avec l’oeil de tigre ? Oui. Mais, encore faut-il une pierre naturelle. Choisissez la bonne shop. Elle devra être à même de vous expliquer la provenance de ses cristaux.
Exit les pierres d’imitation synthétiques. Elles ne vous apportent rien. Préférez les modèles naturels, et ce, quitte à payer un peu plus pour ce faire.
Faites aussi confiance à votre instinct. Un véritable œil de tigre va vous attirer naturellement. Ce n’est pas le cas des fausses pierres.
Purifiez avant de porter
Après avoir fait un tour dans la shop, ne portez pas directement votre bracelet argent avec pierre oeil de tigre. Purifiez-le. Il suffit de le passer sous une eau claire. Ou, laissez-le dans un bol plein de sel pendant plusieurs heures. Il faudra en repasser par là après quelques jours ou semaines d’utilisation. Il en va de l’efficacité de votre cristal.
Vous avez opté pour un bijou ? Celui-ci vous accompagne toute la journée. Il suffira de le placer au soleil pendant quelques heures. Il se purifiera. Idem si vous le mettez sous une fumée de sauge et de palo santo.
Comment utiliser l’œil de tigre pour bien dormir ?
L’œil du titre favorise le sommeil si vous savez en faire bon usage. Par exemple :
- Placez-le à côté de vous pendant la nuit. Vous n’êtes pas obligé de porter vos bijoux si cela vous gêne. Mais, vous profiterez mieux de son effet apaisant s’il est le plus proche possible.
- Intégrez la pierre dans votre rituel du coucher. Asseyez-vous sur le rebord de votre lit. Et, tenez-le dans les mains pendant quelques minutes. Vous évacuerez le stress de la journée.
- De préférence, emportez votre cristal avec vous pendant la journée. Il vous protègera et agira sur votre bien-être.
Essayez de vous concentrer sur les énergies positives que cette pierre peut vous apporter. Et, ayez l’esprit ouvert. Vous dormirez mieux pour les prochaines nuits.