Samuel Bernard


Passionné de psychologie et de méditation. Originaire de Lyon, j'ai toujours été fasciné par les méandres de l'esprit humain. La méditation m'a offert un moyen d'explorer cette curiosité intérieure. J'aime déchiffrer les comportements humains, les rêves et les symboles qui nous entourent. Lorsque je ne suis pas plongé dans un livre de psychologie, je m'évade en écoutant du jazz ou en préparant des plats gastronomiques inspirés de mes voyages.



Auteur/autrice : Samuel Bernard

La morve jaune est un symptôme courant qui peut accompagner diverses altérations virales et bactériennes, les allergies et les changements saisonniers. Bien qu’elle soit considérée comme un symptôme bénin, la morve peut être extrêmement gênante et affecter la qualité de vie d’une personne. Les traitements conventionnels pour la morve jaune…

Le chlorhydrate de pyridoxine est une substance active également connue sous le nom de vitamine B6. Cette vitamine joue un rôle essentiel dans notre organisme et est notamment impliquée dans divers aspects de notre santé. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir les principaux bienfaits du chlorhydrate de pyridoxine,…

Le CBD, ou cannabidiol, est un composé naturellement présent dans la plante de cannabis. Contrairement au THC, il ne regorge pas d’effets psychoactifs et ne provoque pas d’état d’ivresse ou d’euphorie. Le CBD est souvent consommé pour ses propriétés thérapeutiques potentielles. Quant à la fleur de CBD, elle est une…

Dans cet article, nous allons vous présenter tout ce que vous devez savoir sur les pharmacies de nuit, les services qu’elles proposent et leurs horaires. Les pharmacies de garde sont essentielles pour répondre aux besoins urgents en médicaments et en conseils pharmaceutiques pendant la nuit, les jours fériés et le…

Il est important d’apprendre à vivre l’instant présent afin de se sentir bien dans sa peau. Cependant, à l’époque actuelle, se connecter au moment présent n’est pas toujours facile. Pourtant, avoir totalement conscience du moment présent veut dire qu’on est là, ici, et maintenant. Alors, trouvez dans cet article, quelques…

Il peut arriver que vous constatiez une perte de votre virilité. Cela est également connu sous le nom de dysfonctionnement érectile. C’est une condition qui affecte la majorité des hommes dans le monde. Les problèmes d’érection se traduisent par une faiblesse de la virilité chez l’homme. Ces troubles peuvent avoir…

Le sauna est un rituel bien-être, originaire des pays du Nord plus précisément de la Finlande. Cette technique de soin est très répandue depuis plusieurs années en France. En effet, il s’agit d’un bain de vapeur sèche dans une cabine en bois, qui fait transpirer le corps et lui procure…

La beauté naturelle est devenue un enjeu majeur pour de nombreuses personnes qui cherchent à  prendre soin de leur peau sans agresser l’environnement. Dans cette optique, les soins cosmétiques de  IUM sont une véritable révolution dans le monde de la beauté naturelle. En utilisant des oligo-éléments,  IUM offre des produits…

Le Yoga est un mot qui signifie relier ou unir en Sanskrit. Il s’agit d’une pratique dynamique et sportive ayant plusieurs facettes. Cependant, d’autres types de yoga permettent de détendre et apporter la paix intérieure. Cette pratique sportive est particulière, car elle impacte tout le corps ainsi que l’esprit à…

Le yoga est une pratique qui offre de nombreux avantages, tant sur le plan physique que psychique. Pour cela, il est bien apprécié par un grand nombre de personnes. Il rend les muscles souples et élastiques. C’est aussi une solution pour éliminer ou réduire le stress afin d’avoir une bonne…

L’invention de la cigarette électronique a été possible grâce au chinois nommé Hon Lik. Le but était de fournir une alternative moins nocive à la cigarette traditionnelle. Depuis lors, le marché de la cigarette électronique a connu une croissance rapide et est devenu un secteur en constante évolution. Cependant, il…

Défini comme le taux de sucre dans le sang, la glycémie se mesure en millimoles  de glucose dans chaque litre de sang. À jeun, le taux normal se situe entre 0,7 et 1 gramme par litre. Sa variation dépend généralement de l’âge, de l’état de santé et de l’alimentation. Lorsqu’elle est…

Une entreprise sait que son développement passe par le bien-être de ses équipes. De plus en plus, les sociétés mettent en place des activités ou des stratégies pour permettre aux travailleurs d’évoluer dans un environnement sain. Au nombre de ces éléments, il y a le massage en entreprise. Ce type…

Vous avez envie de dire définitivement à la cigarette ? Alors, il existe de nombreuses options possibles ! Parmi elles, on trouve notamment les substituts nicotiniques tels que les inhalateurs, les patchs ou les gommes. Si vous préférez une approche plus naturelle, il existe aussi l’auriculothérapie au laser ou les…

La culotte menstruelle a été conçue pour la première fois en 2014 aux USA par la marque Thinx. Il n’a pas fallu longtemps pour que le concept se généralise et séduise de nombreuses femmes à travers le monde. Cependant, d’autres ont encore des doutes ne sachant vraiment pas si elles…

Courir sur le bien-être n’est pas une mince affaire. En effet, entre le travail, la vie de famille, les tâches ménagères et tout le reste, le stress fait bien souvent partie de notre quotidien. Pourtant, s’offrir une petite parenthèse ferait tellement de bien, mais bien entendu, nous avons des difficultés…

La méditation a de nombreuses vertus, c’est pourquoi elle est pratiquée dans des situations diverses et variées. Elle est la réponse à une angoisse grandissante, à un moral en baisse ou encore à des difficultés ponctuelles. Aujourd’hui, nous le savons : méditer libère des endorphines et participe à notre mieux-être.…

Afin de s’affranchir de la dépendance induite par la consommation du tabac, plusieurs personnes misent sur le sevrage tabagique. Cependant, il faut préciser que cette solution se présente sous diverses formes, dont le sevrage tabagique avec la cigarette électronique qui s’avère la plus appropriée. De ce fait, il est judicieux…

Avec l’aide de la méditation, nous pouvons apprendre à nous relaxer et à profiter d’un sommeil réparateur pour des nuits de repos plus satisfaisantes et une meilleure santé physique et mentale. Découvrons comment un peu de méditation peut apporter des transformations positives dans nos habitudes de sommeil et notre santé.…

Avec le confinement, le télétravail et la fin de l’année scolaire qui approche, beaucoup d’entre nous se retrouvent à passer plus que jamais des nuits agitées. Savoir comment améliorer la qualité du sommeil pourrait être particulièrement bénéfique pour notre santé physique et mentale. Avec cet article, découvrez 4 conditions réparatrices…

Le stress est un fléau de plus en plus présent de nos jours. En effet, le rythme de vie se trouve plus accéléré qu’autrefois. Le marché de l’emploi par exemple est devenu plus féroce et il faut redoubler d’efforts pour rester compétitif. Tous les travailleurs ne supportent pas cette pression.…

Depuis la nuit des temps, l’homme a toujours été particulièrement préoccupé par ce que lui réserve l’avenir. Qu’il s’agisse de questions d’argent, d’amour et autres, l’humain a toujours été soucieux du sort qui lui est réservé et de comment s’y préparer au mieux. Ainsi, à travers les diverses civilisations et…

Se nourrir est un besoin fondamental pour tous les hommes. Cependant, lorsque l’alimentation n’est pas bien contrôlée, cela engendre des problèmes digestifs. La constipation en fait partie et constitue l’un des cas les plus fréquents. Pour mettre fin à ce problème, plusieurs solutions sont à votre portée. Vous pouvez consommer…