Samuel Bernard


Passionné de psychologie et de méditation. Originaire de Lyon, j'ai toujours été fasciné par les méandres de l'esprit humain. La méditation m'a offert un moyen d'explorer cette curiosité intérieure. J'aime déchiffrer les comportements humains, les rêves et les symboles qui nous entourent. Lorsque je ne suis pas plongé dans un livre de psychologie, je m'évade en écoutant du jazz ou en préparant des plats gastronomiques inspirés de mes voyages.



Auteur/autrice : Samuel Bernard

Il est indéniable que la qualité de notre sommeil a un impact significatif sur notre bien-être quotidien. Les nuits paisibles et réparatrices sont essentielles pour maintenir notre énergie et notre productivité. Dans cette quête du sommeil parfait, les combinaisons pyjama se révèlent être de véritables alliées. Découvrez ci-dessous comment ces…

La kinésithérapie et l’ostéopathie sont deux disciplines qui se ressemblent fort nettement puisqu’elles utilisent toutes deux des techniques manuelles pour aider le corps dans son mouvement. Toutefois, il existe une différence notable, mais complémentaire entre les deux disciplines. Ainsi, pour des questions spécifiques de santé, il faut aller voir un…

Aujourd’hui, diverses affections touchent les enfants et adultes. Migraine, mal de dos, nausée, trouble de sommeil et brûlure d’estomac sont quelques exemples. Dans ces situations, certains n’hésitent pas à consulter un ostéopathe. Il s’agit d’un spécialiste qui à travers diverses techniques remet sur pied rapidement ses patients. Pour atteindre ce…

Votre morphologie joue un grand rôle dans votre santé physique et mentale. Pour se sentir bien dans sa peau, il faut avant out prendre soin de son corps et adopter un mode de vie sain et équilibré. Si vous n’aimez pas faire du sport, découvrez différentes façons pour perdre du…

Dans le monde des thérapeutiques naturelles, un extrait végétal se distingue de plus en plus pour ses propriétés remarquables. Longtemps resté dans l’ombre en raison de préjugés et de législations restrictives, il suscite aujourd’hui un intérêt croissant chez les chercheurs et les praticiens de santé. Cette substance, discrète, mais puissante,…

L’eau est aujourd’hui une ressource limitée. Pour préserver votre environnement et alléger également vos factures d’eau, il est important d’en faire usage de manière judicieuse. Voici pour vous une liste de gestes à adopter pour y parvenir. Fermer le robinet pendant son bain et la vaisselle Au nombre des gestes…

Dans le monde de la beauté et du bien-être, les huiles cosmétiques sont très sollicitées pour leurs propriétés hydratantes et protectrices. Ces substances sont obtenues par extraction ou sous pression à froid de certaines plantes, des fruits ou des graines pour préserver tous leurs bienfaits. Riches en nutriments, elles permettent…

Vous êtes à la recherche d’idée pour mieux gérer votre appétit et pour manger plus sainement au fil de la journée ? Vous souhaitez adopter un meilleur régime alimentaire et vous avez pensé à intégrer des coupe-faim naturels dans votre alimentation quotidienne ? D’un meilleur équilibre alimentaire au quotidien à…

Le marché du CBD connaît une croissance rapide, grâce à ses nombreux bienfaits pour notre santé et notre bien-être. Si vous cherchez à acheter du H4CBD en ligne, cbd.fr est sans doute l’endroit idéal pour effectuer vos achats en toute confiance. Voici un guide complet sur la gamme de produits…

Le Dong Quai, une plante aux mille vertus Originaire de Chine, le Dong Quai, aussi connu sous le nom d’Angélique Chinoise, est utilisé depuis des millénaires pour ses vertus bénéfiques pour le bien-être. Ses racines, riches en nutriments et en composants actifs, sont particulièrement appréciées. Elles sont souvent utilisées sous…

L’été rime avec soleil, détente, farniente, vacances, moments de convivialité en famille ou entre amis… C’est également une période particulièrement propice à la sensation des jambes lourdes, notamment du fait des fortes chaleurs. On parle d’une gêne qui se traduit notamment par une sensation de fourmillements, de fatigue, de lourdeur…

Le CBD est une molécule du cannabis qui se consomme davantage sous la forme de tisane. De cette manière, il est plus facile de bénéficier de ses nombreux bienfaits. Particulièrement de son effet relaxant qui se démarque le plus chez les consommateurs sujets au stress, à la dépression et à l’anxiété.…

Bien qu’elles soient physiologiques, les menstruations limitent les femmes pour la pratique de certaines activités sportives. Elles sont surtout contraintes de se protéger pendant la période menstruelle pour éviter de tacher leurs vêtements. Cependant, sachez que vous ne devez plus avoir d’inquiétude à pratiquer vos activités sportives favorites pendant vos…

Savoir accepter ses erreurs et vivre avec n’est pas toujours une chose facile. D’ailleurs, beaucoup de personnes gardent en eux une série d’actes manqués qu’ils aimeraient bien effacer. Malheureusement, il faut trouver la force d’oublier pour aller de l’avant. Pour vous aider, des professionnels vous livrent le secret de leur…

Vivre auprès des personnes âgées est très enrichissant. Considérées comme des bibliothèques vivantes, elles sont une source d’inspiration pour les jeunes générations. Cependant, la vieillesse a aussi son côté négatif. Au fur et à mesure que l’être humain vieillit, les cellules du cerveau s’affaiblissent. Le cerveau qui joue un grand…

La morve jaune est un symptôme courant qui peut accompagner diverses altérations virales et bactériennes, les allergies et les changements saisonniers. Bien qu’elle soit considérée comme un symptôme bénin, la morve peut être extrêmement gênante et affecter la qualité de vie d’une personne. Les traitements conventionnels pour la morve jaune…

Le chlorhydrate de pyridoxine est une substance active également connue sous le nom de vitamine B6. Cette vitamine joue un rôle essentiel dans notre organisme et est notamment impliquée dans divers aspects de notre santé. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir les principaux bienfaits du chlorhydrate de pyridoxine,…

Le CBD, ou cannabidiol, est un composé naturellement présent dans la plante de cannabis. Contrairement au THC, il ne regorge pas d’effets psychoactifs et ne provoque pas d’état d’ivresse ou d’euphorie. Le CBD est souvent consommé pour ses propriétés thérapeutiques potentielles. Quant à la fleur de CBD, elle est une…

Dans cet article, nous allons vous présenter tout ce que vous devez savoir sur les pharmacies de nuit, les services qu’elles proposent et leurs horaires. Les pharmacies de garde sont essentielles pour répondre aux besoins urgents en médicaments et en conseils pharmaceutiques pendant la nuit, les jours fériés et le…

Il est important d’apprendre à vivre l’instant présent afin de se sentir bien dans sa peau. Cependant, à l’époque actuelle, se connecter au moment présent n’est pas toujours facile. Pourtant, avoir totalement conscience du moment présent veut dire qu’on est là, ici, et maintenant. Alors, trouvez dans cet article, quelques…