Samuel Bernard


Passionné de psychologie et de méditation. Originaire de Lyon, j'ai toujours été fasciné par les méandres de l'esprit humain. La méditation m'a offert un moyen d'explorer cette curiosité intérieure. J'aime déchiffrer les comportements humains, les rêves et les symboles qui nous entourent. Lorsque je ne suis pas plongé dans un livre de psychologie, je m'évade en écoutant du jazz ou en préparant des plats gastronomiques inspirés de mes voyages.



Auteur/autrice : Samuel Bernard

Vous avez peut-être vu des e-cigarettes ou cigarettes électroniques dans des magasins, dans des publicités ou en train d’être utilisées. Mais les e-cigarettes, bien que de plus en plus populaires, ne sont pas sans danger. Créées comme une alternative aux cigarettes de tabac, les e-cigarettes sont des dispositifs mécaniques sophistiqués…

Le magnétisme est un procédé qui permet de lutter contre certains maux tels que l’anxiété, le stress, les problèmes de la peau, etc. Ce procédé employé par le magnétiseur vise à rééquilibrer l’organisme grâce à l’énergie magnétique. Qu’est-ce que le magnétisme ? Comment peut-il aider au bien-être de chaque personne ? Voici…

La complémentaire santé ou mutuelle santé est un complément à l’assurance maladie. En effet, son rôle est de rembourser une partie ou la totalité des dépenses de santé non prises en charge par la sécurité sociale. Dans la pratique, les assureurs proposent plusieurs gammes de contrats d’assurance santé complémentaire. Plus…

Avec le temps, l’organisme s’affaiblit, la peau devient plus fine et se déshydrate. En esthétique, il existe plusieurs produits et moyens pour lutter contre le vieillissement apparent de la peau. Des produits cosmétiques passant par les opérations chirurgicales, il y a aussi des substances injectées dans le corps. Ces derniers…

Une sciatique, une lombalgie, un torticolis, des douleurs articulaires, des vertiges voire des insomnies sont autant de maux qui peuvent nous handicaper au quotidien. L’expertise de l’ostéopathe s’avère donc utile pour y remédier. Sa mission consiste à déceler les problèmes fonctionnels afin de les soigner en usant de techniques manuelles,…

Le monoï, c’est cette huile parfumée que nous aimons mettre sur notre corps. C’est aussi une huile réputée pour sa propriété après soleil. Elle permet d’hydrater la peau après une exposition au soleil. C’est ce qui explique pourquoi elle est souvent présente dans les trousses de voyage. Mais le monoï…

La perte de poids est un moyen efficace pour avoir une belle forme et se sentir bien dans son corps. Pour ce faire, l’adoption d’un régime alimentaire est la méthode la plus souvent utilisée. Voici un article qui vous présente quelques régimes dont vous pouvez vous servir. Le régime détox…

Vous êtes à la recherche d’un pays pour pratiquer une chirurgie esthétique, vous vous demandez quel pays choisir. Pourquoi ne pas opter pour la Tunisie, l’un des premiers pays du monde à s’être spécialisé dans cette branche de la médecine ? La qualité des interventions médicales, esthétiques et dentaires n’est plus…

Si la prise d’âge est dans la plupart des cas signe de sagesse et d’expérience, il peut également apporter son lot de désagréments. Le vieillissement se manifeste par différents signes : rides sur les coins des yeux et des lèvres, taches pigmentaires, aspect fripé de la peau sur le dos…

Dans la vie quotidienne, il existe de nombreuses situations qui peuvent constituer d’importantes sources de stress. En effet, votre mode de vie peut vous plonger dans un stress chronique. Ce dernier peut alors handicaper le fonctionnement correct de votre organisme. En plus, des troubles du sommeil, de la fatigue chronique…

Le corps nous sert beaucoup pour nos différentes activités au quotidien. Il a donc souvent besoin de repos pour récupérer. Cela se fait à travers le sommeil. Bien dormir contribue énormément à votre bonne santé physique et mentale et à la qualité de vos journées. Il vous permet de refaire…

Le phénomène de sarcopénie ou sarcoporose est le processus par lequel une personne perd progressivement sa masse musculaire. Cela peut être dû à un manque d’exercice physique ou à la prise de l’âge. Si vous faites face à ce problème, ne vous affolez surtout pas. Il existe bien des moyens…

Goûter une fois à votre nourriture, c’est génial. Le goûter deux fois … pas tant que ça. Pour les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien (RGO), cela peut être une réalité à chaque repas. Manger peut devenir un jeu constant consistant à essayer de trouver un équilibre entre manger ce que…

Les gélules vides, ou capsules dures, sont une forme médicamenteuse (ou forme galénique) utilisée pour contenir un médicament (que l’on doit administrer par voie orale) afin de masquer son goût ou son odeur désagréable. Cette méthode est généralement utilisée pour les médicaments difficiles à mettre sous forme de comprimés. Les…

Vous partez en montagne, mais êtes-vous sûr d’avoir prévu tout ce qu’il vous faut ? Pour une telle aventure, vous aurez besoin de vous équiper entre autres choses d’une crème solaire bio ou vegan. En effet, en montagne, les rayons UV sont moins filtrés et ont un rayonnement de 4%…

Le fenugrec est une plante originaire d’Afrique du Nord utilisée depuis l’antiquité. Aujourd’hui, cette plante est largement connue pour ses nombreuses vertus. Entre autres, cette substance s’utilise sous forme de poudres, de crèmes ou de gélules. Si le fenugrec a d’excellentes propriétés, sous ses différentes formes, il peut notamment servir…

Originaire d’Asie du Sud-est, le konjac pourtant surnommé «langue du diable» est une plante pourvue de nombreuses vertus, notamment médicinales et minceur. Quelles sont les différentes formes de consommation du konjac ? Le konjac en gélules coupe-faim Le konjac est très prisé par ceux qui souhaitent mincir, car il s’agit…

Santé : comment mieux dormir? Vous n’arrivez pas à dormir? Parfois, quelques petits changements dans la disposition des meubles ou dans la décoration de la chambre sont nécessaires pour dormir sans problèmes. Se reposer pendant la nuit est également l’un des secrets pour se sentir bien et plein d’énergie. Voici des conseils précieux…

Le premier rendez-vous est l’un des moments les plus importants d’une relation, car c’est lui qui détermine si cette dernière va se poursuivre ou non. Un premier rendez-vous réussi peut être le début d’une relation intime solide et durable. Mais si la rencontre se passe mal, vous pourriez passer à…

L’alimentation courante ne suffit pas toujours à fournir à l’organisme tous les nutriments dont il a besoin pour son bon fonctionnement. Les compléments alimentaires servent donc à rétablir un équilibre nutritionnel et apporter les éléments indispensables à notre corps. Pourquoi utiliser un complément alimentaire Les compléments alimentaires sont des sources…

Vous souhaitez travailler comme baby-sitter et vous vous interroger sur les formations à suivre pour accéder à ce métier qui vous intéresse. Ne vous inquiétez pas plus. Avec ou sans diplômes, vous pouvez l’exercer. Il faut juste pouvoir justifier d’une expérience professionnelle acquise en service ou en famille. C’est donc…

Dolomite est le nom donné à un minéral qui se trouve naturellement dans les roches et le calcaire. Ces roches acquièrent le nom de « calcaire dolomitique ». Il est composé de (CaMg (CO 3) 2 ; Oxygène de 51 % ; Calcium de 22 % ; Magnésium de 14 % ; et Carbone de 13 %. Ces chiffres sont approximatifs.…

Il n’existe pas de remède miracle pour affiner sa silhouette. Cependant, il est possible de garder sa ligne en maintenant un mode de vie adapté. Voici les méthodes efficaces pour avoir un corps de rêve. Avoir une bonne hygiène de vie L’alimentation est l’un des paramètres essentiels pour affiner la…

Vous êtes à bout de solutions pour vous apaiser et ressentir à nouveau une sensation de bien-être ? Vous vous êtes toujours demandé si vous possédiez un ange gardien et si celui-ci pouvait vous venir en aide ? Les réponses à vos interrogations se trouvent ici. Laissez-vous guider pour en apprendre davantage.…

L’éventail est aujourd’hui connu comme un accessoire destiné à apporter un peu de fraîcheur ou pour chasser les insectes durant les journées chaudes d’été. Il avait pourtant une tout autre utilité pendant une certaine époque notamment entre le XVIIIe et le XXe siècle. Le flirt en public était interdit et…