Samuel Bernard


Passionné de psychologie et de méditation. Originaire de Lyon, j'ai toujours été fasciné par les méandres de l'esprit humain. La méditation m'a offert un moyen d'explorer cette curiosité intérieure. J'aime déchiffrer les comportements humains, les rêves et les symboles qui nous entourent. Lorsque je ne suis pas plongé dans un livre de psychologie, je m'évade en écoutant du jazz ou en préparant des plats gastronomiques inspirés de mes voyages.



Auteur/autrice : Samuel Bernard

Pourquoi est-il important de réaliser un bilan de santé ? Faire du sport, s’entraîner ou pratiquer une activité physique fait partie des essentiels pour rester en forme et en bonne santé. Toutefois, après un accident, une blessure ou une longue période d’inactivité, reprendre le sport sans connaître son corps ou ses…

Les méthodes naturelles de guérison et de bien-être sont de plus en plus populaires de nos jours. Recourir aux méthodes naturelles de guérison n’est pas seulement un choix sûr, mais aussi une nécessité, sachant qu’il existe de nombreux autres moyens introduits par la technologie pour se débarrasser des douleurs, mais…

L’étiopathie est une technique thérapeutique qui vise à trouver et à diagnostiquer la cause des pathologies pour les traiter sans intervention médicamenteuse. En effet, elle associe méthode de raisonnement et interventions uniquement manuelles et peut être exercée sur toute personne, quel que soit son âge. Les bienfaits de l’étiopathie en…

Vous présentez une instabilité émotionnelle récurrente ? Vous avez souvent une fatigue musculaire ou vous sentez un manque d’énergie ? La plupart de ces malaises sont d’origine intrinsèque. En effet, ce sont des troubles que l’organisme n’exprime pas assez vite et qui s’accumulent pour s’exprimer avec le temps. Pour remédier à ces…

Le thé a une longue histoire et fait partie des boissons les plus consommées quotidiennement. Cette appréciation du thé est sans ambages due au fait qu’il a de nombreux avantages dans l’organisme de l’homme. Le thé se présente sous plusieurs formes. Vous avez certainement déjà eu à apercevoir le thé…

C’est lorsque les personnes âgées font le choix de rester chez elles que l’on parle de maintien à domicile. Et au cours de ces dernières années, cette solution s’est grandement développée. À l’aide de diverses aides à la fois humaines, financières et matérielles qui leur sont apportées, ces personnes dépendantes…

D’année en année, les fleurs de CBD deviennent de plus en plus populaires en France. C’est pourquoi on voit apparaître sur le marché de plus en plus de magasins en ligne professionnels qui proposent ce type de produits. Une quantité énorme n’est pas seulement les magasins en ligne eux-mêmes, mais…

Si vous ne le saviez pas, il faut noter que les os des pieds représentent un quart du squelette humain et c’est cette partie qui supporte tout le poids du corps. Les pieds sont mis à rude épreuve tout au long de la journée puisqu’ils doivent marcher, courir, se mettre…

En France et dans le monde, les maladies cardio-vasculaires représentent la principale cause de mortalité chez les personnes âgées de plus de soixante-cinq ans. Et parmi ces différentes maladies, certaines conduisent sans contredit à un arrêt cardiaque. Et lorsque ce dernier survient de manière soudaine, l’utilisation d’un défibrillateur peut aider…

Le cannabidiol est une substance dont les nombreuses vertus sont très bénéfiques pour l’organisme. Étant donné que sa consommation est autorisée, il est tout à fait normal d’en trouver dans une boutique physique ou sur un site en ligne. Toutefois, si vous choisissez de passer par une boutique en ligne…

Le massage fait du bien au corps surtout après un entrainement ou un dur labeur. En plus de favoriser la relaxation des muscles et des os, le massage est efficace pour le traitement des maux et des douleurs. Quand on parle de massage, on pense aux différentes huiles qui sont…

Pour faire hommage à un proche, il est important de bien organiser ses funérailles. Toute la cérémonie doit être parfaite pour démontrer l’attachement ou l’amour profond envers l’être décédé. Perdre un être cher a toujours été un moment très douloureux. Pendant ce triste moment, tout est décevant et on n’arrive…

Si vous vous retrouvez seul à la maison à vous tourner les pouces, sachez qu’il existe des moyens simples de sortir de cette solitude et de cet ennui. Si votre semaine a été très chargée et que vous voulez vous occuper avec des choses plus relaxantes, nous vous proposons quelques…

Encore appelé syndrome d’épuisement professionnel en français, le burn out touche de plus en plus de salariés. Lorsque ceux-ci sont soumis à un surmenage important, ils ne prennent souvent pas d’arrêt de travail afin de récupérer. Leur comportement, leur motivation, mais surtout leur état de santé mentale puis physique commence…

S’il faut encore le préciser, le sport doit être une routine dans nos vies parce qu’il contribue au maintien de notre santé. Il existe de nombreuses activités qu’il est possible de pratiquer pour avoir de bonnes sensations. Cependant, faire du sport seul n’est souvent pas facile. Pour cette raison, vous…

La gonioscopie est un examen de l’angle irido-cornéen de l’œil à l’aide d’une lentille spécifique. L’angle irido-cornéen est essentiel pour l’évaluation de l’humeur aqueuse. C’est un examen de détection précoce qui permet de savoir de quel type de glaucome il s’agit, s’il existe des cicatrices ou des pigments qui orientent…

Vaut-il mieux porter un appareil dentaire plus jeune ou plus âgé ? La réponse à cette question est compliquée. Plusieurs facteurs entrent effectivement en ligne de compte dans la recommandation d’un orthodontiste quant au moment de porter un appareil dentaire. Continuez la lecture de notre article pour savoir s’il est…

Le CBD ou cannabidiol est une substance dont la commercialisation est bien réglementée en France. Tant que les produits CBD contiennent un taux de THC inférieur à 0,2 %, ils sont légalement commercialisables. Entre autres, ils sont très bénéfiques à la santé. Zoom sur quelques-unes de leurs vertus ! Pour lutter contre…

L’appareil auditif encore appelé audioprothèse est un équipement dont le but est de compenser une perte auditive par un appareillage adéquat. Ces audioprothèses notamment celles de dernière technologie qui sont fabriquées de nos jours sont munies de batteries rechargeables à induction. Contrairement aux anciens modèles qui utilisaient les piles, ceux…

Les spas sont des équipements de bien-être que l’on trouve principalement dans les instituts de bien-être. Mais depuis quelques années, on remarque que ces installations ont commencé par être de plus en plus présentes dans les maisons individuelles grâce à son prix intéressant. Il faut dire que les spas ont…

La confiance en soi n’est pas toujours facile à acquérir. Tout le monde ne naît pas avec une haute estime de lui-même. Il est parfois difficile de développer la confiance en soi, soit parce que des expériences personnelles vous ont fait perdre confiance, soit parce que vous traversez une situation…

Avec cette nouvelle ère, nous passons de plus en plus de temps derrière nos smartphones, tablettes, télévisions ou nos écrans d’ordinateur. Ces différents canaux pourraient affecter la santé de nos yeux. Heureusement, il existe de nombreux produits de soins oculaires pour optimiser notre vision sans avoir à recourir aux lunettes,…

Le voyage de ressourcement est un voyage qui consiste à s’éloigner de son quotidien pour aller se ressourcer. Il n’est propre à aucune religion ou pratique spirituelle. Tout le monde peut faire un voyage de ressourcement peu importe ses croyances et sa religion. L’objectif que vise la personne qui fait…

La SELF DÉFENSE, qu’est-ce que ça veut dire ? Peu importe où nous sommes, peu importe, où nous vivons, la violence contre les femmes ne cesse de s’accroître. La self défense est l’ensemble des techniques de combat et disciplines vous permettant d’anticiper le cas d’agression physique dans la rue et…