Samuel Bernard


Passionné de psychologie et de méditation. Originaire de Lyon, j'ai toujours été fasciné par les méandres de l'esprit humain. La méditation m'a offert un moyen d'explorer cette curiosité intérieure. J'aime déchiffrer les comportements humains, les rêves et les symboles qui nous entourent. Lorsque je ne suis pas plongé dans un livre de psychologie, je m'évade en écoutant du jazz ou en préparant des plats gastronomiques inspirés de mes voyages.



Auteur/autrice : Samuel Bernard

Beaucoup de personnes souffrent de problèmes de peau tels que les acnés, les imperfections cutanées, la sécheresse de la peau, le relâchement cutané dû au vieillissement, etc. Dans ce sens, il existe de nombreux produits sur le marché pour pallier ces problèmes. Parmi les dernières découvertes dans le domaine, on…

Le mal de gorge est une pathologie qui rend souvent difficile le simple fait de parler ou d’avaler un repas. Il est souvent accompagné de douleur au niveau de la gorge, d’irritation et de brûlure. C’est un mal qui peut avoir plusieurs causes. Néanmoins, sachez que vous pouvez y remédier…

La banane est l’un des fruits les plus consommés au monde. Mangée la plupart du temps en jus ou en tranches, elle est appréciée pour son goût sucré, sa teneur en potassium et en magnésium et sa facilité d’utilisation. Cependant, on se pose souvent la question de savoir si la…

Que vous ayez une peau sensible, sèche ou à imperfections, il est important de choisir des produits adaptés et à la composition intéressante. Nous vous proposons aujourd’hui de découvrir quelques produits disponibles en parapharmacie chez trois marques : La Roche-Posay, Avène et Bioderma. 1. La Roche-Posay La Roche-Posay propose plusieurs…

Pour fonctionner normalement, le corps humain a besoin de nutriments, de minéraux et de vitamines. Bon nombre d’entre eux se trouvent dans les aliments que nous consommons au quotidien. Cependant, il peut arriver que l’organisme soit intolérant à certains produits comestibles à l’instar des aliments riches en lactose. En effet,…

Après une sollicitation répétée des tendons, notamment par une marche prolongée, ces derniers s’épuisent. Du coup, la tendinite peut apparaître. C’est une pathologie musculaire qui se caractérise par un gonflement des fibres, un épaississement des tendons et une modification de la synovie. De même, elle se manifeste par les frottements…

La tendinite du moyen fessier est une atteinte tendineuse chronique douloureuse touchant le biceps fessier qui se manifeste par des douleurs localisées au niveau du moyen fessier. La tendinite du moyen fessier est une affection fréquente et souvent bénigne. Elle peut cependant, dans certains cas, s’avérer invalidante et nécessiter une…

Le yoga est une pratique sportive très répandue de nos jours. Il regroupe plusieurs exercices de relaxation, de souplesse et d’endurance. Cependant, cette pratique n’a pas besoin d’un talent inné. Pour débuter dans le yoga, il faut suivre des cours et se former afin de maîtriser les bases. Plusieurs moyens…

Les objets décoratifs reflètent la personnalité et le caractère. De style classique ou moderne, ils servent à souligner l’individualité de leur propriétaire. Au sommet de leur popularité, certains de ces chefs-d’œuvre artisanaux sont ornés de symboles sacrés et spirituels. Dans ce qui suit, vous découvrirez les 2 principaux symboles sacrés de…

Vous allez atteindre la soixantaine et vous remarquez un petit défaut de posture ? Votre dos est vouté ou vos épaules sont en avant ? On vous rassure, la plupart des problèmes de posture sont corrigibles avec l’utilisation d’un correcteur de posture et des exercices spéciaux. Pourquoi redresser son dos…

Dormir est indispensable au bien-être de tout individu. Il permet au corps de se reposer, et même de se régénérer. Cependant, un bon sommeil est conditionné par plusieurs facteurs. C’est notamment le cas de l’oreiller que vous utilisez. Pour éviter de souffrir de douleurs au niveau des cervicales après une…

Destinée à atteindre la calme et la paix à travers de la méditation, la pratique du yoga réunie de plus en plus les femmes enceintes et toute personne en quête d’activité de relaxation.  Si le yoga est autant apprécié, c’est bien à cause de ses nombreux bienfaits. Parmi les différents…

Aussi appelée hypertrophie bénigne de la prostate, cette pathologie conduit à une augmentation du volume de la prostate. Un traitement médicamenteux peut être efficace dans de nombreux cas, mais il est parfois nécessaire d’avoir recours à la chirurgie pour réaliser ce que l’on appelle une énucléation prostatique au Laser (HOLEP).…

Selon l’OMS, le tabagisme tue chaque année près de 6 million de personnes dans le monde. La moitié de ces décès serait évitable. Le tabagisme est la principale cause de mortalité évitable dans le monde. Pourtant, selon les dernières études, le nombre de fumeurs ne cesse d’augmenter dans le monde,…

La crème solaire est souvent négligée à tort dans les routines de beauté. Pourtant, ces types de produits ont de nombreux effets protecteurs sur la peau. Elles jouent évidemment divers rôles avec une application régulière. Les crèmes solaires doivent être donc adoptées pour diverses raisons. Prévenir le cancer de la…

Le choix de la literie est une question de première importance pour votre confort. Un bon matelas se choisit pour sa durabilité, mais principalement pour la qualité de votre sommeil et pour votre bien-être. Une caractéristique essentielle à définir selon votre corpulence est la densité du matelas. Cette valeur mesure…

Bien que l’état français dispose d’un excellent système d’assurance santé, cela n’implique pas l’intégralité des frais. C’est pourquoi il est important de souscrire à une mutuelle. À cet effet, nous allons vous expliquer en détail comment réaliser votre affiliation.   Établir les éléments de prise en charge La complémentaire santé April…

Pendant très longtemps, le quotient intellectuel (QI) a été considéré comme le seul facteur qui détermine la réussite sur le plan académique et relationnel. Cependant, vers les années 1990, cette théorie a connu une évolution avec le concept de l’intelligence émotionnelle dont les pionniers sont John Mayer et Peter Salovey. Le…

Vous avez surement déjà entendu parler du CBD ! Sinon, il s’agit d’un cannabinoïde présent dans le chanvre et qui contrairement au THC, n’a pas d’effet psychotrope après consommation. En revanche, il possède de nombreuses vertus. Découvrez à travers cet article comment le CBD apaise les douleurs musculaires. Origines des douleurs…

Voyager, ce n’est pas seulement s’évader pour découvrir de nouveaux horizons ou de nouvelles personnes. Les voyages cachent des bienfaits insoupçonnés. En effet, vous n’y avez peut-être pas pensé, mais voyager vous permet de rester en bonne santé, physiquement et mentalement. C’est un fait avéré ! Ces bienfaits peuvent se montrer…

Est-ce mon père biologique ? Est-ce mon enfant ? Des questions tout à fait raisonnables pour comprendre vos descendants biologiques ou résoudre tout problème d’héritage ou de subvention. Il y a autant de raisons de vouloir faire un test de paternité france qu’il y a d’histoires personnelles et quand on tape…

Une hernie discale est une tumeur qui s’est formée au niveau des disques intervertébraux. Quand cela arrive, le sujet qui est concerné subit des douleurs au niveau du bas du dos, du coup, du bras et autres. Il requiert alors de trouver une solution assez vite pour éviter que les…

Ah les vacances … à vous les moments à lézarder sur la plage, les plongeons dans la piscine, les partys gourmandes autour du barbecue et autres instants à procrastiner. Attendues depuis bien longtemps, les vacances sont faites pour s’évader, se couper du train-train quotidien. Mais voilà, s’il est bien une…

Parfois, pour nous sentir épanouis, nous avons besoin d’être rassurés sur notre vie future. En effet, certaines personnes ont besoin de connaître leur futur, pour appréhender la vie plus facilement. Malheureusement, nous n’avons pas la capacité ni le pouvoir d’appréhender le futur. Alors, comment faire pour connaître son avenir ?…